Kako to znati ako imate niske neravnotežu elektrolita

Znajući da li ili ne imate nisku neravnotežu elektrolita može vam pomoći u određivanju cjelokupno zdravlje . Elektroliti , kao što su natrij , kalij i klorid su potrebni za zdrave stanice . Ovi spojevi ponekad isprazne kadaosoba pati od dehidracije . Sportaši neprestano nastoje osnažiti elektrolita kako bi se spriječilo bilo kakve probleme i održavati dobre performanse . Ponekadosoba može patiti od niskog neravnotežu elektrolita , ako oni stalno znoje bez ponovnog punjenja tijelo s vodom , elektrolitima i mineralima bogata namirnica . To je ono što vam je potrebno
Himalajska sol ružičastu
pokazati više Upute Screenshot
1

Procijenite svoje simptome i napisati ih . Vi svibanj imati nisku neravnotežu elektrolita , ako patite od suha usta , umor ili učestalo mokrenje .
2

Posjetite svog liječnika i raspraviti svoje simptome uz molba za testiranje neravnotežu elektrolita u krvi . Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo ste se suočili simptome , a što može biti mogući uzroci . Možda ne upija elektrolita iz hrane ili biste mogli biti kratkotrajna svoje tijelo znojenjem previše i ne zamjene elektrolita iz vašeg pića ili hrane . Himalajski ružičasta sol je visoka mineralima i elektrolitima . Možete dodati prstohvat soli na ovoj bilo koje jelo ili jednostavno stavite 1 žlica . u čaši vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije pijenja dolje .
3

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje može biti uzimanje . Neki lijekovi mogu iscrpiti svoje tijelo određenih nutrijenata . Obavijestite liječnika ako pate ili su patili od poremećaja u prehrani , jer to može izazvati ekstremne jedan neravnotežu elektrolita u tijelu .
4

Pitajte , ako postoje bilo kakve konkretne jede i pije zahtjeve pred izlazak na ispit .

5

čekati rezultate testa da se vrati . Pitajte svog liječnika što još možete učiniti kako bi dobili svoje tijelo natrag u ravnotežu .