Riblje ulje i Stres
Mnogi zdravstveni svjesni ljudi su na početku shvatiti da riblje ulje jepotrebno dopuniti njihovoj svakodnevnoj prehrani . Istraživači su u potrazi na različite prednosti ribljeg ulja , među kojima su dobra za srce i pomaže ljudima koji pate od stresa . Omega 3 skuša, tuna , losos, bakalar , kamenice i druge vrste morske i slatkovodne ribe proizvodi riblje ulje. Ovaj riblje ulje ima blagotvoran dodatak prehrani poznat kao omega -3 .
Hormona stresa
tijelo proizvodi niz hormona stresa koji uključuju adrenalin i kortizol . Stres može povećati krvni tlak i broj otkucaja srca , kao i trošiti energiju . Previše stresa može uzrokovati razbije masti .
Omega - 3 i stres
Prema National Center for Biotechnology Information ,tri - tjedan dijeta omega- 3 izvedeni iz prirodnih ribljeg ulja može pokazati značajno smanjenje kortizola . Plazma epinefrin i koncentracije u plazmi masnih kiselina značajno smanjena .
Omega - 3 i mentalno blagostanje
Osobe koje pate od depresije pronaći omega - 3 riblje ulje pomaže im u vraćanju njihove psihičke ravnoteže i blagostanja . To je zato što jehormon stresa izlaz znatno je smanjen .
Najbolja vrsta ribljeg ulja
Istraživanja su pokazala da je etil - EPA riblje ulje jenajprirodnija , učinkovit i siguran tip riblje ulje se koristi za borbu protiv stresa .
Sljedeći članak:Restrikcija kalorija dijeta
Prethodna Članak:Red Wine & Rizici Prednosti
ishrana
- Zdravlje & Prehrana : lijekove za nisku gustoću kostiju
- Što jezdrav količinu kolesterola dnevno
- Niski GI sadržaja Dijeta Smjernice
- Najbolje Veganski dodataka
- Hrana dehidracija Prednosti
- Ljekovita svojstva soka od limuna
- O kronična glavobolja & Neck Pain
- Postupak za identificiranje kolesterol u jajima