Nuts & Mahunarke Činjenice

Nuts i mahunarke su zdravi oblici proteina koji ne dolaze od životinja te su izvrsna hrana za pojedince koji su vegetarijanci i oni koji nisu . Postoje neke iznenađujuće činjenice o orasima i mahunarke koje objašnjavaju zašto bi trebali biti dio redovite prehrane . Orašasti plodovi su Prepun Nutricionizam

Nuts ne samo da sadrže bjelančevine , ali iniz vitamina i minerala . Orašasti plodovi sudobar izvor vlakana , fosfora i kalija .

Matice dolaze u mnogo varijanti

Matice dolaze u različitim teksturama i okusima. Vrste orasima su bademi, brazilski oraščići , indijski oraščić, kestene , hazels , macadamia nuts , kikiriki, orahe , pinjole , pistacije , orasi , pa čak i kokosa .
Hranjivi prepuna mahunarke

Prema Centru za mlade zdravlje žena dječje bolnice u Bostonu, mahunarke su upakirane s obje proteina i vlakana .
Što su mahunarke ?

mahunarke može uključivati ​​grah i leću .
Uobičajene vrste mahunarki

Uobičajene vrste mahunarki su crni grah , crno - eyed Peas, garbanzo grah , grah, navy grah i grah . Soja također smatramahunarki .