Špageti Squash Prehrana

Dobro poznat po svojim prepoznatljivim tekstura podsjeća rezanci , špageti squash jezdrava alternativa ili dodatak mnogim jelima koje obično sadrže gluten ili ugljikohidrata . Značajke

Špageti squash jezimski squash koji je nastao u Meksiku . Njegov vanjski varira od bijele do narančaste boje , aunutrašnjost je ispunjena sjemenkama i mesa s špageti - poput teksture .
Prednosti

niske kolesterola i zasićenih masti , špageti squash je izvrstan izvor dijetalnih vlakana , vitamina B6, C , niacina , pantotenske kiseline , kalija i mangana . Također je vrijedna za svoje svestranosti , nudi zdravu i ukusnu alternativu dijeti ili Celiacs .
Koristi

Špageti Squash je najočitiji uporaba je kao zamjena za tjesteninu , s tradicionalnim tjestenina umak , curry, na pizzu ili u lazanje . To bi trebao biti pre - kuhani - by pečenje , kuhanje , mikrovalnoj ili sporo kuhanje - . , A zatim može biti dodan u vašu omiljenu obrok ili sadržanu u svoje jelo
Povijest

špageti squash je prvotno samobijelo voće s špageti -like teksturom tijelu . Orange sorta uzgojena u 1990 i veći je u beta karotena . To je sadaviše popularan squash .
Značaj

lako rasti i svestran kuhati s , spaghetti squash jenutricionistički dodatak na bilo koji kuhar repertoara i vrt .