Namirnice koje treba izbjegavati kada zakrčenim

zagušenja može dogoditi kao odgovor na prehlade, gripe , sinusnih infekcija , iritacije i alergije . Tkiva i krvnih žila unutar nosnice postaju natečeni viška tekućine . Zadnje što želite , kada ste zagušen je više zagušenja , ali mnoge zajedničke hrana može zapravo povećati zagušenja . Alergije na hranu su zapravovećina pod - ocijenjeno uzrok upale i zagušenja , prema Centru za alergijama na hranu . Ako imate problema s zagušenja , izbjegavati sljedeće namirnice . Mliječni
Mlijeko i mliječni proizvodiporast zagušenja .

Mliječni je jedan od najčešćih nedijagnosticiranih alergije na hranu . Oni koji imaju netoleranciju na laktozu , ili osjetljivost na mliječni proizvodi , obično će imati kronični zagušenja , kada se često konzumiraju mliječne proizvode . Mliječni potiče proizvodnju sluzi , pa čak i ako nemate mliječni netolerancije , možete osjetiti povećanu zagušenja kada konzumiranje tih proizvoda . To je najbolje da se izbjegne tih proizvoda , ako ste se suočili bilo koju vrstu zagušenja .
Rafinirani šećer
Izbjegavajte stolni šećer , ako se ne osjećate zagušen .

Rafinirani šećer također treba izbjegavati ako ste zagušen . Rafiniranog šećera , kao što su bijeli stolni šećer i visoko fruktozni kukuruzni sirup , poremetiti ravnotežu hormona u tijelu i promicati rast bakterija . Za poboljšanje zagušenja , proizvodi koji sadrže rafinirani šećer treba drastično smanjiti , ili ukloniti .
Gluten
Kruh i ostali pšenice proizvoda sadrži gluten .

Gluten je takođervrlo česta hrana netrpeljivosti koja je široko dijagnosticiran. Gluten jeprotein koji se nalazi u svim proizvodima koji sadrže pšenice, raži, ječma i raži . Simptom glutena netrpeljivosti je kongestija i curenje nosa . Bilo proizvodi koji sadrže gluten treba izbjegavati kada doživljava zagušenja .
Savjet

Osobe koje pate od kroničnih problema sa sinusima i zagušenja treba razmotriti ukidanje dijeta . Eliminacije prehrana podrazumijeva izbjegavanje hrane koja se obično zna da uzrokuju netoleranciju hrane , kao što su , glutena , mliječnih proizvoda i soje , za dva do tri tjedna. Nakon tog razdoblja je gore , možete polako početi dodajući svaku hranu natrag u svoju prehranu , jedan po jedan na vremenu . Ako se simptomi vrate , postojidobra šansa da imate hrane netolerancije . Vaš liječnik može vam test za bezbroj hrane osjetljivosti i nepodnošenja .