Kako su velike količine šećera utjecati na vas

glukoza , fruktoza , saharoza i laktoza su više nego samo fantazija imena za šećer - oni slatki sastojke koji utječu na način na koji vi osjećate psihički i fizički ? . Trenutno , slatke sastojci mogu se naći u bezbroj artikala hrane i pića . Ova slatka zasićenosti postao neodoljiv milijuna Amerikanaca , što ih dovodi u pretilosti i drugih ozbiljnih zdravstvenih rizika . Glukoza Srpski Srpski

šećer koji je ušao u vaše tijelo je krvotok naziva glukoze . Svaki put kada konzumiraju kruh, voće i žitarice za doručak , vaše tijelo razgrađuje ovu hranu dolje i upija sadržaj šećera . Za zdrave osobe taj proces ga opskrbljuje energijom . Pojedinci koji razvijaju gušterače problema ili stanje inzulinske rezistencije postati dijagnosticiran dijabetes . Ovaj zdravstveno stanje jerezultat previše glukoze ili što je medicinski opisao kao visoku razinu šećera u krvi .
Fruktoza

Fruktoza jeprirodni zaslađivač organski proizvedene od strane voća i povrće . Kada je strukturirana u kristalnom obliku , fruktoza se koristi kao dodatak hrani koji sweetens hrane i pića . Problem koji fruktoza stvara kada pretjerano konzumira javlja tijekom probavnog procesa . Nakon što je tvoje tijelo proguta zdravu količinu fruktoze , ona počinje da brzo pretvoriti višak u mast . Osim ako ste fizički dovoljno aktivan da se spali ovu pohranjene masnoće , koju su nakon načina prehrane koji pridonosi pretilosti .
Saharoza

Sukroza je šećer izvedeni iz šećerne trske ili šećerne repe . Zajedničko korištenje za saharoze je sirup , stolni šećer i popularnih bombona . Saharoza ne hladnokrvnost zdravstveni opasnost dok se ne jede u velikim količinama na dosljedan osnovi . Interno , saharoza razgrađuje i počinje apsorbiraju vodu prije ulaska u želudac i crijeva . Kada pretjerano upuštati u saharoze okusom užitke ćete doživjeti plin ili proljev . Tijekom pedalj od vrijeme , to napreduje u razvoju zubne šupljine , kaljenje vaše arterije i drugih zdravstvenih komplikacija .
Laktoza

Laktoza ješećer koji se proizvodi iz mlijeka . Osoba koja je laktoza netolerantna jeosoba koja je u stanju probaviti ovaj oblik šećera zbog nedostatka enzima u tijelu . Enzimi omogućuju ljudima da probaviti laktozu , bez komplikacija . Kada su laktoza netolerantni , možete uživati ​​u male količine mliječnih proizvoda . Previše mliječnih proizvoda u vašoj prehrani će dovesti do mučnine , nadutosti , grčeva ili nepravilnog utroba pokret .