Koje su grickalica
Za fiskalnu godinu koja završava u 2009 ,Hershey Društvo je 5,3 milijarde dolara od prodaje čokolade konditorskih . U istoj godini , Frito - Lay , proizvođač kukuruza i krumpira čip grickalice , napravio 13 milijarde dolara . Nasuprot tome, 4 milijuna plus tona jabuka proizvedenih u Americi u 2005 samo producirao njihov rast za 750 milijuna dolara . Statistike poput ovih ukazuju na to da , dok su mnogi grickalicama su veliki posao ,američka javnost čini se da gravitiraju prema nezdravih namirnica pri odabiru grickalice . Bilo zdrava ili ne , grickalica suznačajan dio američke prehrane . Što su oni ?
Grickalice su male količine pojedene hrane između ili u zamjenu za obrok zasititi glad . Iako ljudi snack za mnogo pozitivnih razloga , u mnogim slučajevima ,čin prigristi je psihički povezan s dosadom i sebe tješi u razdoblju od emocionalnog . Tijekom takvih epizoda , to je više uobičajeno da se ljudi posežu za nezdravim , slatke zalogaje za razliku od zdravih . Tu je , dakle , neki strah među znanstvenicima i dieticians kao do prednosti prigristi .
Primjeri Grickalice
Dobri primjeri grickalice uključuju svježe voće i sirovo korjenasto povrće kao što su jabuke i celer , žitarica i sjemena , kao što su zob i suncokretovih sjemenki i orašastih plodova , a sve što vam pružiti različitih vitamina , minerala, proteina , masti i ugljikohidrata . Bad grickalicama obiluju šećerom i složenih ugljikohidrata ili imaju malu ili nikakvu hranjivu vrijednost . To uključuje čokolade , hamburgere, pomfrit , većina čips i sladoled .
Prednosti Grickanje
To nije uvijek lako za neke ljude da sjednu i jesti značajan obrok u određeno doba dana . Poslovni ljudi i aktivni tinejdžeri su često u pokretu , a prigristi može im pružiti barem dio svojih prehrambenih i energetskim zahtjevima . Mnogi proizvodi na tržištu su usmjerene na ove vrste ljudi , irazne zdrave zalogaje su dostupni da ih zaustaviti iz dostizanje za nešto nezdravo. Prigristi , kada je učinjeno pravo , može zadržati zaposlene osobe, na vrhu s elementima prehrambene potrebe tijekom dana .
Nedostaci prigristi
2006 studija u psihologiji prigristi provodi College of Business u Illinoisu je pokazalo da mnogi ljudi izabrati nešto nezdravo za užinu jer je zgodan i privlačno zapakirane . Povrh toga , kupuju grickalice zapravo može biti skuplji od kupnje obrok u nekim slučajevima . Slatke zalogaje može vam pružiti privremeni šećera žurbe , ali ubrzo slijedi recesija koja ostavlja vas osjećaj letargični .
