Namirnice koje smanjuju Pretjerano želučane kiseline

masne i začinjene hrane može dovesti do pretjeranog želučane kiseline . Možete suprotstaviti svoju potrošnju kiseline koje proizvode hranu koju jedu alkalna proizvodnju hrane, koja će pomoći zadržati svoje tijelo uravnotežen tako da vaš želudac ne proizvodi toliko kiselinu . Smetnje ove vrste hrane također može pomoći u borbi protiv viška želučane kiseline uzrokovane stresom , prema Trans4mind . Povrće

Neki povrće može bitiveliki izvor alkalna i može smanjiti prekomjerne želučane kiseline . Zeleno povrće , kao što su peršin , sirovog špinata , brokule , ječma trave i celer daju visoke količine alkalne , izvještava Trans4mind , kao i češnjak i artičoke , prema Energise za život . Mrkva, mahune , lima grah , cikla , salata i tikvice također sadrže alkalna . Također možete jesti tikvice , šparoge , rabarbara, svježi kukuruz , gljive , luk , grašak, krumpir i kupus za niske razine lužnatosti . Izbjegavajte ukiseljeno povrće, Pinto i mornarice grah , slatki krumpir, kuhani špinat i grah , povrće koje mogu uzrokovati vaš želudac za proizvodnju kiseline .
Voća

Možete jesti voće , uključujući suhe smokve i grožđice , koje su visoke u alkalna , kao što su datumi , crne ribizle , papaja, kivi i kruške , iako u manjoj mjeri . Kokos , višnje , rajčice , breskve , avokado , mango , lubenica i jagode sadrže niske razine lužnatosti . Držite se podalje od borovnice, brusnice , banane , šljive , konzervirano voće i obrađenih voćnih sokova , koji sadrže neku kiselinu , kaže Trans4mind .

Žitarica i žitarice

Iako nema zrno ili žitarica sadrži velike količine alkalne , leća, kukuruz , divlja riža , proso i heljda imati malo alkalna i može pomoći uravnotežiti kiselina proizvodi organizam . Ipak , izbjegavajte bijelu rižu , bijela tjestenina , bijeli kruh, peciva i kolače .
Mliječni

jede sojin sir , kozji sir , sojino mlijeko , kiselo mlijeko , bademovo mlijeko i sirutke , što su konzumiranje male količine alkalna . Parmezan i obrađeni sir bi ste proizvode kiselinu , tako da treba izbjegavati .
Matice

Smetnje lješnjaci, orasi , kestenje i brazilski oraščići, može smanjiti višak kiseline u želucu . S druge strane , kikiriki, orasi, indijski oraščić , pecans i pistacije može uzrokovati želučane kiseline .
Pića

Pijenje alkalne napitaka može pomoći u smanjenju želučane kiseline . Biljni čajevi , zeleni i đumbir čajeve i limuna voda alkalna bogati . Izbjegavajte konzumiranje crnog čaja, kave, piva , liker , vino, sodu i kakao , kao i svi oni izazvati kiselinu .