Najbolji sok recept da biste dobili svoj dnevni Probiotici
Probiotici su živi , prijateljski flora ( mikroorganizmi ) koji žive u ljudskom probavnom traktu . Oni se dodaju hrani koju jedemo podržati ukupnu wellness , uravnotežiti korisne bakterije u crijevima , neutralizira nuspojave od uzimanja antibiotika i olakšati mnoge gastrointestinalne simptome kao što su diarrhea.The probavnog trakta je odgovoran za veliki dio našeg imunološkog sustava . Kada se probiotici , možete pojačati vaš imunološki sustav kroz jačanje i balansiranje vaš probavni sustav . Probiotici i sokovi
Konzumiranje svježeg voća i povrća omogućava vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari njihove brže nego je to bilo iz prehrane dorađeni i kuhanu hranu . Svježi sok zadržava prirodne enzime u sirovom voću i povrću , a ti enzimi igraju ulogu u pretvaranju hrane koju jedemo u energiju i jačanje metabolizam tijela . Cijeđenje svježe, sirovo voće i opskrbljuje tijelo s vitalnim fitokemikalija koje pomažu izgraditi imunološki sustav i borbu protiv bolesti .
Udruživanjem cijeđenje s probioticima , možete biti sigurni da primate bitne hranjive tvari koje vaše tijelo treba za održavanje i popravak sama i pružiti energiju i vitalnost nositi s izazovima koje susreću svaki dan .
Probiotik Izvori
Probiotici se mogu naći u nekim namirnicama , kao što su kefir , jogurt, miso , tempeh , neki voćni sokovi i soje pića , a mogu se naći u dodacima koji dolaze u tekućem , kapsula i praškastih oblika .
Za naše potrebe , želite probiotik izvor koji može biti lako je dodao da sok recept . Možete odabrati tekući probiotik dopuniti formulu , dodajte jogurt ili kefir , i sojino mlijeko ili možete posuti prahu probiotik dodatak u vaš sok recept .
Probiotik sok recept
1 šalicu kefira ili yogurt1 /2 šalice šipak juice1 /4 šalice svježeg soka blueberries1 /2 šalice brusnica ( nezaslađen ) 1 mala banana1 /2 šalice svježe naranče juiceHandful svježeg špinata beba
kombinirati sve sastojci u blender i pomiješati dok ne postane glatko .
Zaključak
najbolji sok recept kako bi dobili svoje dnevne probiotici jedan je da ćete uživati u piti svaki dan . Počnite s sastojaka navedenih , ali onda odabrati sastojke koji vam se sviđa i razviti svoj vlastiti recept za ove snage pića . Ako želite napraviti ovaj napitak zamijeniti obrok , možete dodati i kašičica omiljenu protein u prahu i neke podzemne laneno sjeme . Eksperimentirajte s različitim voćem i povrćem dok ne hit na nešto što voliš . To neće dugo potrajati jer ćete osjetiti prednosti , kao što su povećanje energije i vitalnosti i manje probavnih problema .
