Sok od mrkve Prehrana informacije

Imajući zdrav može biti izazov . Mnogi ljudi odrasli u svijetu u kojem su se smanjile povrće i voće . Ove namirnice su vaši najvažniji izvori prehrane . Međutim , mrkve su jedan dobar način da biste dobili dobru prehranu . No, mrkve same po sebi može biti blag i nezanimljiv . Popularan način da se prehrane od mrkve je sok od mrkve . Ovaj ukusan napitak daje sve hranjive vam je potrebno od mrkve i ima bolji okus . Beta karoten

serviranje mrkve je prepun cjelodnevnog džeparac od beta karotena . Beta karoten je pro - vitamin A. Beta karoten pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji su povezani s rakom dojke i srčanim problemima . Beta karoten je također dobro za vaše oči i smanjuje rizik od katarakte . Sok od mrkve ima jednako mnogo beta karotena kao mrkve . I to je ukusna, previše .
Vitamini

Mrkva sok je bogat vitaminima , uključujući vitamin E, tiamin , fosfor , mangan , vitamin C , K, B6 i kalija . Ovi vitamini su neophodni za funkcioniranje tijela . Vitamin C pomaže u borbi protiv skorbut i pomaže s vidom . Vitamin K je povezan na zdravlje kosti , kao i potencijalno ima učinak na neurološkog oštećenja uzrokovana Alzheimerovom . Te i mnoge druge bitne vitamine se pakiraju u mrkvi i sok od mrkve .

Kalcij Pectate

mrkve i soka od mrkve također su bogate s vlaknima pektina zove kalcija pectate . Kalcij pectate je pokazala da snižavanje kolesterola . U tim visoka stresa , visoke masnoće puta , kolesterola stope su u porastu . Pretilost je u cvatu , a ljudi umiru . Kalcij pectate je bitan dodatak na bilo koji način ishrane i jedan odnajčešćih i tastiest mjesta da smatraju da je u mrkvi i sok od mrkve .

Eterična ulja i ugljikohidrati

Tu je dugo biostrah od hrane ima previše ulja . Međutim , neki ulja su neophodni . A mnogi od tih ulja može se naći u mrkvi . Ta ulja pomažu naše tijelo funkcionira po podmazivanje i hranjenje stanicama našeg tijela i pomaganju stvari pokrenuti glatko i učinkovito . Mrkve su takođerjaki izvor ugljikohidrata . Najvažniji izvor energije za ljude je ugljikohidrata , a mrkva suzdravi izvor .
Ostale prehrambene dobrobiti

Mrkva pružaju mnoge druge prehrambene dobrobiti koje ne potpadaju pod specifičan naslov . Mrkva i sok od mrkve su vrlo slatko i može pomoći začiniti svaki obrok u zdrav i ukusan način . Oni su i anti - anemičan jer oni promiču rast kostiju i koštane srži koja proizvodi crvene krvne stanice . Mrkva i opskrbu tijela s esencijalnim vitaminima i mineralima koji su potrebni za proces ozdravljenja tijela . Posljednje, ali ne i najmanje važno , mrkve također su zabilježili da imaju jake sedative svojstva . Čaša soka od mrkve prije spavanja može bitizdrav i siguran način da se neki dodatni spavati .