Koje su relevantna Sadržaj ananas

? Ananas je porijeklom iz Brazila i Paragvaja , ali je sada uzgaja u različitim dijelovima svijeta , posebice na Havajima . Ukusno voće , koje traje 18 mjeseci rasti , je niska u kalorija i puna korisnih minerala , proteina, enzima i vitamina , što jezdrava grickalica koje pomaže promicati razne tjelesne funkcije . Minerali Na

ananasa voće je bogat različitim mineralima koje obavljaju razne funkcije u tijelu . Od mineralnih tvari u ananas su mangan, koji je važan za zdravlje kostiju, bakra , koja pomagala metaboličke procese u tijelu i magnezijem , koji je potreban za više od 300 biokemijskih reakcija . Ananas sadrži kalij , beta-karotena , folne kiseline i prehrambenih vlakana .
Dijetetski Sadržaj

Ananas bi za zdrave grickalice zbog svoje prehrambene sadržaja , ali oni su i niske u kalorija , što im dobre zalogaje za one koji gledate svoje unosa kalorija . Ananas sadrži otprilike samo 50 kalorija na 100 g , a ne sadrže zasićene masti niti kolesterola .
Bromelain

jedan od najvažnijih bitnih i poželjnih sadržaja ananasa je bromelain ,protein - probavljanje enzim koji može pomoći ravnotežu tjelesnih tekućina od previše alkalna ili previše kisela . Enzim također pomaže kod probave poticanjem hormonalne sekreta u gušterači . Nadalje , bromelain ima protuupalna svojstva koja koristi onima s kožnih bolesti ili reume .

Vitamini

Ananas su izvrstan izvor antioksidansa vitamina C , koji je poznato da potaknuti imunološki sustav , smanjuje krvni tlak i osigurati da krv u tijelu pravilno proširene. Različiti B vitamini su također prisutne u ananas , posebno B1, B2, B3 i B6 , od kojih su svi važni za mentalno zdravlje .