Fitokemikalije za prevenciju raka
Znanstvenici otkrivaju snažnu ulogu da fitokemikalije igrati u prirodnu sposobnost organizma da se brani protiv raka . Fitokemikalije posebno su izvedeni iz različitih izvora biljnih i spojevi molekula koje dokazuju koristan za nečije cjelokupno zdravlje . Oni također pomoći da se značajno smanjiti pojedinca potencijal za razvoj raka . Fitokemikalije , naravno, proizlazi iz cjelovitih žitarica , voća i povrća , tako da je lako ih uključiti u svoju prehranu svaki dan . Brati bobice
Istraživači su otkrili da su bobice poput maline i borovnice sadrže prirodne antocijana, koji su fitokemikalije koje prirodno ometati rast stanica raka . Štoviše , antocijanini u bobicama može pomoći u usporavanju rasta stanica u tumorima koji su već prisutni u tijelu . Dodavanje šalicu ili dvije od bobičastog voća u prehrani svaki dan ili svaki drugi dan može biti od koristi kao mjera protiv raka - preventivna .
Pokušajte Curry
Kurkumin je prirodni izvedenica iz kurkume i često se koristi za posuditi žutu boju za curry , začin koji se koristi u azijskim kuhinjama . Kurkumin sadrži prirodne antioksidanse koji pomažu uništiti slobodnih radikala u tijelu odgovorna za stvaranje abnormalnih stanica raka . Curry može se dodati u hranu ili kao začin može biti korištena u obliku kapsula; Kurkumin kurkuma može konzumirati u dozi od 450 mg jednom dnevno po kapsuli za dobivanje prirodne fitokemikaliji nalaze u kurkume . Za jednostavnu probavu , trebali biste uzeti kapsulu uz obrok .
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj potječe od biljke identificiran kao Camellia sinesis . To se može konzumirati tri do četiri puta dnevno , kako bi se izvući prednosti epigalokatehin galat , prirodni borbi protiv raka agens prisutan u velikim količinama u zelenom čaju . Epigalokatehingalat obiluje antioksidansima za obranu od slobodnih radikala , a studije su otkrili da imaju zaštitna svojstva protiv raka dojke , debelog crijeva, mokraćnog mjehura , gušterače , tankog crijeva , jednjaka i želuca . Zeleni čaj također može lako konzumirati kao kapsuli : Dvije 1.000 mg kapsule mogu uzimati svakodnevno , po mogućnosti neposredno prije obroka za lakšu probavu
jesti više brokule Srpski Srpski
