Sok Dijeta debelog crijeva očisti
godina nezdrave prehrane može štetiti debelo crijevo ne može normalno funkcionirati . Kolona je poput sudopera ili WC cjevovoda : kad se dobiva začepljen s junk , to ne može dobro funkcionirati . "Detox knjiga " Bruce Fife objašnjava daprehrana bogata prerađene hrane i proizvoda životinjskog podrijetla može dovesti do zatvora , kolitisa i divertikulitis . Da bi se riješili ti problemi,sok - dijeta debelo crijevo očistiti je kao odvod - čišći ekvivalent : Pomaže izgurati preostali stvar , što u konačnici poboljšava probavu i sposobnost za obradu otpada . Stick sa Proizvodimo
debelo crijevo očistiti može se ostvariti samo voće , povrće , voda i lisnato povrće. Izbjegavajte uzimanje bilo koje tablete za mršavljenje ili dodavanjem praha . Najuspješniji sok čisti ne mora biti komplicirano , a ako uravnotežena s raznih voća i povrća , može uključiti samo o sve hranjive tvari potrebne za dobro health.Thoughsok dijeta treba biti dobro zaobljena i uključuju mnoge vrste voća i povrća , ne osjećam potrebu koristiti određeni voće ili povrće , ako ti se ne sviđa . Pokušajte koristiti svoje omiljene šest voće, povrće i četiri dvije vrste lisnatog greens.Common voće za cijeđenje su naranče, ribizle, manga , breskve , ananas , krastavac, medljika , lubenica , jabuke i rajčice . Tipični povrće su celer , papriku, mrkvu, repu i kukuruz . Lisnato povrće u soku su Romaine , špinat , raątika , rukolom i kelj .
Nemojte preskočiti lisnato povrće
Mnogi od onih koji su novi u cijeđenje ne shvaćaju koliko ukusne juiced lisnato povrće može biti i izbjeći ih piti . Nemojte napraviti tu pogrešku . " Zeleni Slavna Zeleni " by Johnna Albi i Catherine Walthers veliča vrline lisnato povrće kao veliki izvor željeza , vitamina K i drugih minerala koji se ne nalaze samo u voću . Ove zelje čak i smanjiti rizik od raka debelog crijeva i imaju magnezij, koji pomaže vaš teeth.To lakoćom u okusu zelje , koristiti malu šaku blagih okusa zelenila kao što su špinat i Romaine u svom smoothies . Peršin možete dodati lijep okus soka , što je dobro. Kao što je vaše tastebuds počinju da se prilagodi na gorčinu , povećati količinu zelenila . Zatim pokušajte jači, tamnije lisnato povrće poput kelja i švicarskih chard.Pair jabuke i krastavac sa svojim lisnato povrće. Koristite celer , kao dobro . Iako je ovaj pored izmišljotina ne može biti u potpunosti sok , dodajući u uklopljena banane na svojim zelje može nadoknaditi svu gorčinu . Autor Victoria Boutenko dodaje mentu i Dandelions za stvaranje zelene smoothies .
Eksperimentirajte uKuhinja
Zbog stotina voća i povrća na raspolaganju , mogućnosti su beskrajne . Samo pet voće, povrće i dva tri lisnato povrće donoseći 30 različite kombinacije . Stoga , ako se početi osjećati uskraćeno krutu hranu , neke nove recepte s blender mogao biti upravo ono što trebate .
