Kako izgubiti trbuh masnoća s niskim glikemijskim dijeta

Želite li izgubiti neke trbuhu salo ? Da li često osjećate " sudar " nakon konzumacije određene namirnice ? Zatimnizak glikemijski dijeta može raditi za vas . Prema informacijama iz Harvard School of Public Health ,glikemijski indeks je rang od hrane , osobito ugljikohidrata , koliko brzo se probavljaju . Sporiji - probavlja hrana zadržati razinu šećera u krvi stabilnom . To pomaže da se izbjegne šećera " ruši " , a također znači da vaše tijelo ima manje prilika za pohranu dodatnih kalorija u masti , čime se potiče mršavljenje . Za razliku od low - carb dijeta , koja dopušta samo određeni broj ugljikohidrata dnevno ,nizak glikemijski dijeta nije sličan ograničen . To je ono što vam je potrebno
glikemijskim indeksom
časopis ili prijenosno