Prehrambene vrijednosti od krušno

krušno dobio je ime po mirisu samog voća , kako mnogi kažu da jemiris podsjeća na svježe pečeni kruh . Krušno jeovalnog oblika , svijetle zeleno voće . Postoji više nutritivnih prednosti dodavanja ove jarkih boja voća na svoj dnevni prehrani . Posluživanje

Jedna porcija krušno smatra jedna šalica sirovog krušno . To je 220g od krušno ( prema USDA ) .

Kalorije

Jedna porcija krušno će dodati kalorija u prehrani , ali zbog velike količine vlakana i opći ugljikohidrata. Jedna porcija ima 227 kalorija .
Fat

krušno jenemasnog voće , savršen za one koji su zabrinuti za svoju unos masnoća . One služe samo da ima 1g masti .
Dijetalna vlakna

krušno je izvrstan izvor prehrambenih vlakana , sa 11g po obroku . To je 43 posto dnevno preporučene količine prehrambenih vlakana .
Vitamin C

Jedna porcija krušno može bitiodličan izvor vitamina C, što je dobro. Jedna porcija je 106 posto dnevnih količina vitamina C

*

*

ishrana
ishrana

  1. Što jePrehrambene vrijednosti od povrća
  2. Prehrambene vrijednosti od obranog mlijeka
  3. Prehrambene vrijednosti od pistacije
  4. Prehrambene vrijednosti od sirovih badema
  5. Prehrambene vrijednosti od BlackBerry
  6. Prehrambene vrijednosti od Svinjetina
  7. Prehrambene vrijednosti od seitana
  8. Prehrambene vrijednosti od Turske
  9. Prehrambene vrijednosti od rakova
  10. Prehrambene vrijednosti od sardina