Rak Dijeta s beta karoten &Kurkuma

Bilo da su s dijagnozom raka ili žele proaktivno smanjiti rizik od nje ,rigorozna dijeta može pomoći da poboljšate izglede u svoju korist. Osim osnovnih osnove na dijetu protiv raka , nosa s dokazanim u borbi protiv raka agentima može pomoći vašem uzrok . Iako su istraživanja pokazala da je kurkuma je učinkovit u pomaganju u borbi protiv raka , studije o beta - karotena nosa su bili mješoviti , pa možda želite razmisliti dva puta prije nego što uvrstivši ga u vašoj prehrani . Biljna hrana

Plant - based prehrana , uključujući hranu poput svježeg voća , povrća i cjelovitih žitarica , na snazi ​​su na pomoć u prevenciji i liječenju raka , prema informacijama iz Američkog društva za rak . U idealnom slučaju , oko 60 posto prehrane u borbi protiv raka trebala bi se sastojati od ovih namirnica , s jednakom Splitu između tri vrste . Dobri voće i povrće za borbu protiv raka uključuje zeleno povrće poput špinata, salate i brokule , zajedno sa šarenim voća poput rajčica, bobičasto voće i grožđe .

Proteina i masti Izvori

Iako su potrebne kako bi se osiguralo dobro zdravlje proteina i masti izvori , oni treba konzumirati s oprezom dok je na dijeti protiv raka . Držite se samo nagnuti izvore proteina poput peradi i plodova mora , koji su prirodno niska u nezdravim zasićenim masnoćama . Konzumirati uglavnom nezasićene masti iz orašastih plodova , jestivog ulja i sjemenki zadržati svoje izglede za razvoj raka niska . Limit zasićenih masti na ne više od 10 posto od ukupnog dnevnog unosa kalorija , i trans masti na ne više od dva grama dnevno .
Kurkuma

Kurkuma je začin se obično koristi u istočnoj kuhanje i dubl kao ljekovita sastojak tradicionalne istočnjačke medicine . Prema informacijama iz Američkog društva za rak , studije o kurkuma pokazali da bude učinkovita na usporavanje ili zaustavljanje razvoja stanica raka . Kurkuma je pokazala sigurno konzumirati u dozama do 10 grama dnevno ( za kratko vrijeme ) i 3,6 grama dnevno ( za duže vrijeme ) .
Beta - karoten

Beta - karoten jevrsta hranjivih tvari kojetijelo koristi za pretvorbu u vitamin A. Prema ACS , iako su neke studije pokazale neki marginalni u borbi protiv raka korist potrošnje beta -karotena , drugi uključuje pluća rak pokazali bilo nikakvog učinka ili tu dodatnu beta-karotena zapravo ubrzava smrt pacijenata .