Bjelanjak proteina prehrana informacije

Bjelanjak protein jeprotein alternativa za one koji trebaju više proteina u njihovom sustavu . Upotrebljava se težina vježbača i tijela graditelji , bjelanjak proteina može dodavati prehrani na bilo koji način ishrane . Posluživanje

Različite tvrtke koriste različite formule za svoje bjelanjak proteina miješa i praha . Prehrambene izračunava za jednu lopaticu za posluživanje bjelanjka proteina .

Kalorije

Jedna porcija bjelanjka proteina ima 100 kalorija . Ako pomiješana s mlijekom , to će podići drastično . Ako se pomiješa s vodom , taj broj stoji kako je navedeno .
Natrij

Oni koji prate njihov unos natrija svibanj želite da ostanu daleko od bjelanjka proteina . Jedna porcija bjelanjka proteina ima 291 mg natrija , ili 12 posto svoje dnevne vrijednosti .
Kalij

Bjelanjak protein jedobar izvor kalija . Jedna porcija ima 291 mg kalija . To je 8 posto vaše dnevne vrijednosti kalija .
Protein

Bjelanjak protein jenevjerojatan izvor proteina . Jedna porcija ima 23 g proteina .