Kako prepoznati dehidraciju Čimbenici rizika

Većina ljudi razumiju da dehidracija se događa kada vaše tijelo gubi previše tekućine i da se simptomi mogu uključivati ​​žeđ , suha usta, vrtoglavicu i slabost . Ako se ne liječi , dehidracija može uzrokovati smrt . Biti u mogućnosti identificirati faktore rizika dehidracija pomoći će poduzeti odgovarajuće mjere ako sesituacija . Koristite ove korake identificirati faktore rizika dehidraciju . Upute Screenshot
1

držati ček na proljev . Proljev , osobito u djece , jevodeći uzrok smrti djece širom svijeta . Dječja tijela su vrlo male iprodužiti meč povećava rizik od dehidracije .
2

Potražite prekomjerno znojenje . Endurance sportovi sufaktor rizika za dehidracije zbog prekomjernog znojenja koji se javlja tijekom natjecanja . Izdržljivost sportaša moraju poduzeti posebne skrbi za hidrataciju svoja tijela . Sportaši koji sudjeluju u natjecanjima kao što su maraton , biciklizam turnirima , triatlonu je poznato da će patiti od dehidracije . Izdržljivost sportaša teško je hidratizirati svoja tijela , dok su oni trening ili sudjelovanje u natjecanjima , što za posljedicu ima dehidraciju .
3

Čuvajte velikim visinama . Još jedan manje poznati faktor rizika za dehidraciju živi u velikim visinama . Jedan od načina na kojitijelo pokušava da se prilagodi na visokoj nadmorskoj visini je često mokrenje i ubrzano disanje . Tijelo diše brže jer pokušava uhvatiti više kisika iz zraka . Povećanje stope disanja omogućuje da vlaga trošiti sa svakim dahom .
4

Priuštite dugotrajnih kroničnih bolesti . Neliječena bolesti poput dijabetesa, bolesti bubrega i alkoholizma u ime nekoliko su faktori rizika za dehidraciju . Osim produljene kronične bolesti ,prehlade ili bilo bolest koja traje koči želju osobe da jedu i piju pridonosi dehidraciji .