Posljedice američkih dijeta
američki dijeta je , za mnoge generacije ,prehrana bogata zasićenim mastima , s malo vlakana , a onaj koji obično pogoduje praktičnost nad prehrane . Mnogi izvagati namirnice sadrže obje zasićene masti i trans- masti , koje pridonose brojne zdravstvene probleme . Visoki krvni tlak
Skriveni natrij se nalazi u mnogim namirnicama u američkoj prehrani ( brze hrane , konzervirane juhe i prerađenih sireva , na primjer ) . Previše natrij može dovesti do visokog krvnog tlaka /visokog krvnog tlaka . Studija objavljena u časopisu British Medical Journal je zaključio dasmanjenje unosa natrija iz prerađene hrane može sniziti krvni tlak .
Dijabetes
Harvard School of Public Health navodi da visoki glikemijski teret (nalazi se u bijeli kruh , rafinirane žitarice , slatke hrane i pekarski proizvodi , na primjer) u kombinaciji s niskim vlakno dijeta povećava rizik od razvoja dijabetesa .
visoki kolesterol
osoba može razviti i visoke razine kolesterola i visoku razinu triglicerida iz prehrane s visokim udjelom zasićenih masti , alkohola i trans-masti . Studija dokumentirana u New England Journal of Medicine je zaključio da su zdravlje srca uzrokovane probleme smanjuje kada se triglicerida i kolesterola spuštena .
Težina pitanja
Konzumiranje dijeta šećerom i kalorijama je odgovoran za brojne zdravstvene probleme povezane s pretilosti u djece i odraslih . Journal of American Dietetic Association sugeriraju davisoke ugljikohidrata , low - mast dijeta može smanjiti probleme s težinom .
Kardiovaskularnih bolesti
hrane visoke u zasićene masti (kao kao svinjetina , govedina i mliječnih proizvoda ) i trans-masti ( nalaze se u mnogim smrznute i brze hrane ) povećavaju rizik želi jesti razvoju kardiovaskularnih bolesti . Harvard School of Public Healths kaže izbjegavanje dijeta trans- masnoća i zasićenih masti može pomoći u prevenciji KVB u Amerikanaca .
Upozorenje
informacija ovdje nije namijenjena savjet ili značilo zamijeniti savjet od prehrambene konzultant ili zdravstvenog radnika . To je samo za informativne svrhe .
