Nutricionizam Prednosti kikiriki maslac

maslac od kikirikija i kruh s marmeladom jeklasični ručak obrok . Djeca i odrasli mogu imati koristi od prehrane koji se može naći u maslac od kikirikija , ali postoje pozitiva i negativa do dodajući kikiriki maslac na svoj način ishrane . Posluživanje

više stilova i marke kikiriki maslac su na tržištu . Ovaj vodič se fokusira na USDA posluživanje 2 žlice glatka stilu maslacem od kikirikija , solju dodao .

Kalorije

maslac od kikirikija je visok u kalorije zbog masti sadržaj kikiriki . Jedna porcija maslaca od kikirikija ima 188 kalorija .

Fat

Kikiriki su visoke u masnoće i na žalost , to je udio masti prevodi na maslac od kikirikija . Ima 16 grama masti u svakom obroku maslaca od kikirikija . To je 25 posto dnevnog unosa preporučene .
Dijetalna vlakna

maslac od kikirikija može bitidobar izvor dijetalnih vlakana . Postoje 2 grama u svakom obroku, što čini 8 posto dnevno preporučene količine .
Protein

maslac od kikirikija je izvrstan izvor proteina . Svaka porcija ima 8 grama proteina, ili 16 posto dnevno preporučene količine .