Namirnice koje pomažu djeci da se nauče

Većina roditelja se osigurala njihova djeca imaju olovke i knjige koje su im potrebne kako bi bilo dobro u školi , ali dječji mozak i tijela također trebaju pravo gorivo naučiti ispravno . Veza postoji između hrane djeca jedu i kako naučiti , tako da roditelji koji žele pomoći djeci da se nauče svibanj želite dati maloljetnim mozak potaknuti davanjem im prave obroke i grickalice . Pametna doručkom Na
mlada djevojka hranjenja njezino tijelo i njezin mozak

Ljudi često kažu da je doručaknajvažniji obrok u danu , ali istraživanja i to potvrđuje : Prema čuperak je sveučilišni studij, zdrav doručak poboljšava akademski uspjeh djece . Istraživanje je pokazalo da su djeca koja su jela doručak sastavljen od složenih ugljikohidrata i proteina popravilo pamćenje i sposobnost rješavanja problema i bili su više upozorenja . Ova vrsta doručka se probavlja polako , čuvanje djece ' razinu energije stabilna cijelo jutro .
Odlično Jaja

Sveučilišta u Sjevernoj Karolini pokazuju daprehrana bogata kolina ( naći u jaja ) može pomoći djeci proizvoditi nove memorijske stanice tijekom njihova djetinjstva . Dakle hraniti jaja za djecu koja uče lukav puta tablice ili studiraju za pravopisne testova .
Dobro - za-vas masti

maslinovo ulje , orasi , avokado , losos i tuna sve sadrže omega - 3 masne kiseline, zdrave masti . Fernando Gomez- Pinilla ,University of California , Los Angeles , profesor neurokirurgije i fiziološke znanosti koji proučava utjecaj hrane na mozak , rekao djece koji su jeli više omega - 3 masnih kiselina su bolje rezultate u školi , u čitanju i . pravopis , i imala manje problema u ponašanju

Borovnice : Za zdravih mozgova

Mnogi ljudi ne vjeruju da se nešto tako slatko i ukusno mogao potaknuti sposobnosti učenja djeteta , ali 2001 Tufts University istraživanje pokazalo je da ljudi pamćenje i učenje sposobnosti poboljšala kada su jeli borovnice svaki dan . Bobice su bogate antioksidansima ,ključ mozak hrana .