Alkalnih namirnica za Acid

Ljudska krv ima idealnu razinu pH koji je blago alkalna , obično oko 7,35 do 7,45 na skali kiselosti , prema Rense , web stranica posvećena zdrave prehrane . PH krvi razina je pod utjecajem mnogih stvari, uključujući nezdrave prehrane , emocionalnog stresa , preopterećenosti toksina ili imuni sustav kvarova . Sve namirnice se negdje na kiselom ili alkalnom ljestvice , međutim , najčešće hrana padne na kiselom strani skale . Alkalnih namirnica može pomoći smanjiti želučane kiseline i refluks kiseline . Povrće

povrće su neke od najvažnijih alkalnih namirnica koje ljudi konzumiraju . Lisnato povrće poput špinata , kelja i raątika su vrlo alkalna . Svi paprike , gljive i i povrće iz mora su također Alkalizacijsko . Ostale popularne alkaliziranje povrće su krastavac, patlidžan , češnjak, mahune , grašak , salatu , luk, tikvice , rotkvice , spirulinu , klice , potočarka i pšenične trave .

Voće

Voće, povrće , kao što su izuzetno zdrava i ne- kisela . Voće dostavi visoke koncentracije vitamina i esencijalnih minerala , dok smanjenje svoga tijela ph razini . Neke uobičajene Alkalizirajuća voće su jabuke , marelice , avokado , banane, kupine , dinja, trešnje, kokose , struja , datulje, smokve , grožđe , grejp, medljika, limun , limes , mushmelons , nektarine , naranče , breskve , kruške, ananas , grožđice . , maline , rabarbara , jagode , mandarine , lubenice i tropsko voće
proteini

Većina izvori proteina , kao što su crveno meso , su vrlo kisela; Međutim , neki izvori proteina su alkalizacijska . Neki od alkalizacijskih proteina su bademi, kestenje , proso, tempeh , tofu i sirutke.

Začini

začini također može biti Alkalizacijsko i koristan u uravnoteženje pH razine svakodnevnih obroka . Ako imate obrok koji je nešto Alkalizacijsko , dodajući tih začina pomoći će ga srušiti na više neutralnoj razini . Neki alkaliziranje začini su čili paprika , cimet, curry , đumbir , Mišo , senf , morska sol, tamari i drugim začinskim biljem .
Pića

pića također imaju kisela ili alkalna vrijednost . Neki od uobičajenih pića kao što su gazirana pića i piva su vrlo kisela . Neki alkalne pića obuhvaćaju svježi voćni sok, zeleni sok , mineralnu vodu i sokove od povrća .
Razno

Neki dodaci i dodatni proizvodi mogu isporučiti neke alkalizacijska prednosti . Neki od tih proizvoda su alkalizacijskih jabučnog octa , melase , probiotik kultura i kiselo mliječni proizvodi . Neki alkaliziranje dodataka uključuju kalcij, cezij, magnezij, kalij i natrij .