Najbolji načini za dopunu kalij &Magnezij gubitak od Diuretici
Propisivanje diuretike ili voda pilule je normalna procedura za liječnika koji ima pacijenata koji pate od visokog krvnog tlaka , kongestivnog zatajenja srca , jetre i bubrega nekim uvjetima ili za one pacijente koji zadržavaju vodu . Ponekad ti diuretici mogu uzrokovati gubitak važnih minerala potrebnih za naše tijelo da bi se uspješno kao što su magnezij i kalij . Postoje načini da se nadopunjuju gubitak tih važnih hranjivih tvari . Dodaci i lijekovi
Ako gubitak kalija jeproblem za vas , vaš liječnik može propisati lijekove kao što su Aldactone , Inspra i Dyrenium , koja pretek kalij prilikom korištenja ove diuretike .
Ako ste pate od visokog krvnog tlaka , liječnik može preporučiti uzimanje angiotenzin - konvertirajućeg enzima koji se zovu ACE inhibitori . Ovi lijekovi obično povećavaju razinu kalija u krvi prema web stranici mayoclinic.com .
Magnezij dodataka može biti odgovor na gubitak ovog važnog minerala . Doza od 300 do 600 mg dnevno jetipična tretman u skladu s University of California u San Diegu web stranice .
Dozu za kalij dodatak je 2.000 mg dnevno , ali da ne bi trebali uzeti jednu osim ako Vam liječnik upoznat s povijesti bolesti u skladu s University of Maryland Medical Center web stranice .
magnezij i kalij Rich - Foods
Banane su bogate kalijem , tako mnogo ljudi koji su uzeti diuretike pojesti jednu dnevno , ali ova praksa može dobiti monoton. Ostali kalija namirnice bogate su sok od naranče , sušeno voće , povrće poput rajčice, špinata i repa i voća poput jagoda , lubenica i dinja .
Neki magnezija namirnice bogate su konjski jezik , orasi , špinat, maslac od kikirikija , graha , crno - eyed Peas, jogurt , avokado i banane .
razmatranja
Imajte na umu da previše kalija može biti jednako opasno kao i premalo , pa se posavjetujte s liječnikom o odgovarajućem iznosu vam je potrebno za optimalno zdravlje .
Kava i čaj mogu biti prirodni diuretici , tako da Vaš liječnik zna ako pijete mnoge od tih pića .
Dobivanje previše kalcija u vašoj prehrani može smanjiti magnezij vaše tijelo apsorbira . Budite sigurni da razgovaraju o tome sa svojim liječnikom .
