Prehrambene goveđih rebara
većina hranjiv način da se pripremi rebra govedina je u pećnicu - Roast premijera govedina rebarca koji imaju 1/4-inch masti . Čak su pripremili ovaj put , rebra govedina nisu vrlo hranjiv , s puno masnoća i kalorija u relativno malim Veličina porcije Govedina rebra što Roštilj Općenito , rebra govedina se koriste u roštiljem . Meso se kuha polako , koji je, prema Bodybuilding.com , tisak okuse meso , a što je javni natječaj i vlažna .
Kalorije
3 oz . posluživanje rebara govedine ima oko 300 kalorija . No, mnogi ljudi jedu više obroka rebara govedine u jednom navratu , donosi uobičajeni kalorija računati na 500 do 700 kalorija .
Protein
rebra Govedina , kao i bilo meso , suveliki izvor proteina . 3 - oz . posluživanje rebara govedine ima više od 18g proteina . To je važno za rast mišića .
Fat
rebra Goveđa su visoke u masti , a posebno su visoke u dobroj masti ( mononezasićenih ) i loše masnoće ( zasićene ) . Rebra Govedina imati oko 28 g masti u 3 oz . posluživanje . Oko 12 tih masnoća grama su zasićene masnoće i još 12 su mononezasićenih masti .
Iron
rebra Goveđa imaju 11 posto preporučene dnevne vrijednosti željeza u 3 - oz . posluživanje .
Sljedeći članak:Savjeti o prehrambenih Zamjenski obroci
Prethodna Članak:Koliko kalorija su u jednoj kriška feferoni pizza ?
ishrana
- Alkalnih namirnica za zdravlje
- Uzroci nepravilna ishrana
- Prehrambene vrijednosti od Fritos
- Najbolja dijeta za žene s PCOS-om
- Popis Super Foods koji će pomoći da se uljepšati kožu
- Koje namirnice povećavaju masu u prehrani
- Najbolji Certifikacija za sportske prehrane
- Riblje ulje supplement vs . Laneno ulje