Prehrambene goveđih rebara

većina hranjiv način da se pripremi rebra govedina je u pećnicu - Roast premijera govedina rebarca koji imaju 1/4-inch masti . Čak su pripremili ovaj put , rebra govedina nisu vrlo hranjiv , s puno masnoća i kalorija u relativno malim Veličina porcije Govedina rebra što Roštilj

Općenito , rebra govedina se koriste u roštiljem . Meso se kuha polako , koji je, prema Bodybuilding.com , tisak okuse meso , a što je javni natječaj i vlažna .

Kalorije

3 oz . posluživanje rebara govedine ima oko 300 kalorija . No, mnogi ljudi jedu više obroka rebara govedine u jednom navratu , donosi uobičajeni kalorija računati na 500 do 700 kalorija .
Protein

rebra Govedina , kao i bilo meso , suveliki izvor proteina . 3 - oz . posluživanje rebara govedine ima više od 18g proteina . To je važno za rast mišića .
Fat

rebra Goveđa su visoke u masti , a posebno su visoke u dobroj masti ( mononezasićenih ) i loše masnoće ( zasićene ) . Rebra Govedina imati oko 28 g masti u 3 oz . posluživanje . Oko 12 tih masnoća grama su zasićene masnoće i još 12 su mononezasićenih masti .

Iron

rebra Goveđa imaju 11 posto preporučene dnevne vrijednosti željeza u 3 - oz . posluživanje .