Najbolje knjige na fitness Nutrition

Ljudi koji redovito sudjeluju u umjerenim i odlučnim fitness aktivnosti zahtijevaju dodatnu nutritivnu podršku . Najbolji fitness prehrana knjige koriste usluge zdravstvene zaštite i fitness praktičara , kao i znanstvena istraživanja , kako bi podržao svoje prijedloge i smjernice . Dobro Fitness prehrana Jednako uspjehu Trening

Sportaši i rekreativni ljubitelje vježbanja mora biti pažljiv prema njihovim specifičnim zahtjevima fitness prehrane kako bi se osigurala uspješna fitness programa . Nutricionistički uravnotežen plan prehrane dopuštatijelu da izgradi općenito dobar fizički temelj za održiv fitness aktivnosti . Ona također pruža potrebnu goriva i hranjivih tvari u oporavak i obnovu procesa u tijelu nakon duljeg fizičkog napora . Sljedeće knjige nude stručnu fitness prehrana savjete i resurse koji vam reći ono što treba jesti , koliko biste trebali jesti i koliko često
Master metabolizam : . Triju dijeta tajne Naravno da Balansiranje hormone zaHot i zdravo tijelo

Jillian Michaels , fitness trener i TV ličnost , ističe svoja tri koraka za poboljšanje Gubitak kilograma , sprečavajući nakupljanje masnoća i zadržavanje stabilnog težinu u svojoj najnovijoj knjizi , " Master metabolizam : Tri Dijeta tajne naravno Balansirajući hormone za vruće i zdravom tijelu " . Njezina knjiga opisuje preporučene namirnice, svoje kvalitete i prednosti u detalje . Michaels i daje čitateljima jela planova, izbornike i online resurse za korištenje sa svojim vodičem
stvarni Dijeta : . Napraviti sami Younger s onim što jedu

"Prava dijeta : Make Yourself Younger sa što jesti ", dr. Michael F. Roizen , koji su koautoriYOU niz knjiga s dr. Mehmet Oz , pokazuje čitateljima kako razviti prehrambene navike koje će ih zadržati mlađe - što znači fizički aktivan i zdrav - više . On ističe najbolje hrane da jedu i objašnjava kako jevisoka hranjiva i niske kalorijske dijeta daje dugoročne zdravstvene beneficije . On je također posvetio nekoliko dijelova kako tjelovježba koristi tijelo i kakotijelo koristi hranu za vrijeme vježbanja .
American Dietetic Association Kompletan Food and Nutrition Guide 3. izdanje

American Dietetic Association je sastavio jedan od najopsežnijih prehrana vodiči . " American Dietetic Association Kompletan Food and Nutrition Guide " pokriva nove prehrambene smjernice za Amerikance , prehrana koja se odnosi na prevenciju i kontrolu bolesti , a posvetio cijelo poglavlje da prehrani za sportaše .

Zdraviji Vi

"zdraviji " jepublikacija od Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi . Ona također uključuje i preporuke od Dietary Guidelines for Americans , kao i savjete za balansiranje smjernice s tjelesnom aktivnošću . Knjiga sadrži savjete za upravljanje težinu, jelo, izradu izbor hrane i recepte . Cijela knjiga je dostupna na internetu kao niz PDF dokumenata ili se može naručiti s vladinog internetske knjižare
Tjelovježba i sport Prehrana : . Načela , Promises , znanosti i Preporuke

podnaslovom "krajnji trening i prehrana Vodič za optimalno zdravlje fitness i izvedba ", knjiga " Vježbanje i športa Nutriton principa, obećanja , znanosti i preporuke " nudi čitateljima znanosti i kliničkoj dokazi za svoje fitness nutrtion i obuke preporuke . Autor seveal liječnika , neki bivši i sami sportaši , knjiga govori o niz tema , dodataka , ljekovitog bilja, vitamina, različite pristupe prehrani , kao što su visoke ugljikohidrata u odnosu na malo ugljikohidrata , a više u odnosu na to kako dijeta učinke fizičko zdravlje i sportske performanse .