Najbolji način da se alkalize

tijelo ima ono što je poznato kao razina pH . Osnovni ili alkalni pH je 7 do 14 , akiseli pH od 0 do 6.9. U idealnom slučaju , tijelo pH treba biti u rasponu od 7,35 i 7,45 . Kiseli pH stvara niz simptoma , kao što su kontinuirano sluznice , bolova u zglobovima , osip, ukočenosti zglobova , umor i osjetljivost kože ( vidi Referentni 1 ) . Najbolji način da se alkalize svoje tijelo vrti oko promjene u prehrani . Upute Screenshot
1

eliminirati brzo i prerađena hrana iz svoje prehrane kada blagovaona out . Namirnice kao što su hamburgeri , krumpir , krila, duboko pržene luk , kobasice , šunka, slanina i piletina pohani su visoke u kiselosti . Naručite hranu koja je što bliže svom prirodnom stanju što je više moguće s najmanje iznos od obrade . Izbjegavajte začini, maslac, sir i vrhnje , kao dobro .
2

jedu zdravije voće i povrće . Konzumirati sorti koje su najviši u lužnatosti poput beba špinat, šparoge , celer, krastavci, avokado, jabuka , limun , limes , klice , morskih povrća i svježeg kokosa . Uključiti barem neke od ovih namirnica u svaki obrok jedete ( vidi Referenca 2 ) . Nastojte da ove namirnice bazu svoje prehrane .
3

Smanjite unos pića stvaraju kiselinu . Pivo , vino , mineralna voda, voćni punč , mlijeko , čaj zaslađen , slushies i kava su vrlo kisela . Eliminirati unos tih pića i piti vodu . Voda ne samo da pomaže u lužnatosti , ali ona također pomaže ispiranje nečistoća iz svog sustava .
4

Prestanite jesti slatkiše, prerađeni ugljikohidrati i umjetne šećere . Lizalice , tvrdi bomboni, krafne , keksi , kolači, bijeli kruh , bijela riža , rafinirane žitarice, kolači i dijeta proizvodi s umjetnim zaslađivačima i sve su visoko u kiselosti .
5

Popijte zelje formulu jedan ili dva puta dnevno između obroka . Zeleni pića sadrže niz sredstava se poput ječma trave , pšenične trave , spirulina , Chlorella , špinat u prahu i lucerne list . Pomiješajte Zelenih u prahu u čaši sa žlicom ili koristiti vibrator šalicu s poklopcem s navojem, na .