Razlika između alfa -lipoična &Alfa-linolenska kiselina
Sa sličnim nazivima , a ponekad čak isto skraćenicu - ALA - alfa - lipoična kiselina i alfa - linolenske kiseline također imaju važnu ulogu u ljudskom zdravlju . Oni su , međutim , sasvim drugačija . Alfa - lipoična kiselina ,antioksidans koji neutralizira slobodne radikale nastaje kada tijelo pretvara hranu u energiju , javlja u cijelom tijelu , a mogu se sintetizirati u stanicama . Alfa - linolenske kiseline ,omega - 3 masnih kiselina , je više koncentriran u tkivu mozga . Za razliku od alfa - liponska kiselina , ne mogu se ljudsko tijelo i mora dobiti u prehrani , što jeesencijalna masna kiselina . Funkcije
alfa - lipoična kiselina jeantioksidans koji - kao što su vitamin E i C - scavenges slobodne radikale kako bi ih spriječili oštećenja stanica . Osim neutralizirajući slobodne radikale , ta molekula puni drugi antioksidansi , tako da mogu ponovno napasti slobodne radikale . Alfa - lipoična kiselina također djeluje zajedno enzima u mitohondrije - pokretača napretka - stanica za pretvaranje glukoze u energiju . Alfa - linolenska kiselina , s druge strane , igra važnu ulogu u smanjenju upala u tijelu - i bolesti vezane uz to - . Kao čine dio stanične membrane
Dijetalna Izvor
ljudsko tijelo proizvodi alfa - lipoična kiselina , alimolekule također se prirodno nalazi u crvenom mesu , iznutricama poput jetre i kvasac, pogotovo pivskog kvasca . Dopunski alfa - lipoična kiselina je dostupan kao kapsule ili putem injekcije od strane davatelja zdravstvenih usluga . Alfa - linolenska kiselina , međutim , ne može se u ljudskom tijelu , tako da se mora dobiti u prehrani . Flaxseeds pružiti najvišu koncentraciju alfa - linolenske kiseline - i kao sjemena i ulja . Ostale biljke sadrže ove molekule , kao i, uključujući i uljane repice , soje , oraha perilla i ulja .
Bolest i zdravlje
alfa - lipoična kiselina igra ulogu u snižavanje razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom , i to također može pomoći s boli i gori u udovima - periferne neuropatije - povezana s tom bolešću . U životinjama , ova molekula štiti mozak i živaca nakon moždanog udara , iako to nije sigurno daje isti učinak kod ljudi . Alfa - linolenske kiseline , kao i drugim omega - 3 masnih kiselina , može u borbi protiv bolesti srca i visokog krvnog tlaka , a smanjuju upalu - kao i kod artritisa i astme . To također može igrati ulogu u zdravlju mozga - kao što je smanjenje depresije - kao i biti uključen u rast i razvoj
Rizici
Oba spojevi mogu komunicirati . recept i over-the -counter lijekovi , tako da je važno da se savjetuje s pružateljima zdravstvenih usluga prije uzimanja dodataka . Nekoliko rizici povezani s alfa - liponska kiselina , iako jer smanjuje razine glukoze u krvi , on može komunicirati s inzulina uzrokuje hipoglikemiju -opasno niske razine glukoze u krvi . Alfa - linolenska kiselina može izazvati povećanu krvarenje i može komunicirati s krvnim tanjim lijekova . On također može povećati rizik od raka prostate kod muškaraca , i makularne degeneracije - .Oku poremećaj
