Kako smanjiti na kvasac u Vašoj prehrani

U nekim pojedincima , prekomjerna potrošnja sadržavaju kvasac hrane može poremetiti tjelesnu osjetljivu ravnotežu i dovesti do zdravstvenih problema . U probavnom sustavu , višak kvasac može uzrokovati hrana fermentira umjesto da se probavlja normalno . Širenje kvasac kod nekih ljudi mogu predstaviti s bezbroj simptoma , kao što su ekcemi, usmene drozd , atletskog stopala , sindrom iritabilnog crijeva , nadutost, mokraćnog trakta i vaginalne infekcije ili povećane prehrambene i kemijske osjetljivosti , da spomenemo samo nekoliko . To može pomoći u bolnicima kako bi se uklonili sve kvasac sadrže hranu za razdoblje prije nego što je postupno dodavati da se u prehrani u manjim količinama . Upute Screenshot
1

Čitajte etikete na ambalaži prije kupnje . Izbjegavajte bilo što sadrži kvasac ili ekstrakta kvasca . Akopopis sastojaka je duga , ne kupiti predmet . Vjerojatnost da sadrži neizgovorljiv komponente , kao što je dinatrijev gvanilat , koje su često izvedeni iz kvasca . Također izbjegavajte proizvode koji sadrže MSG i maltoza , jer kvasac može se koriste u njihovoj proizvodnji . MSG ,pojačivač okusa , obično nalazi u slanim proizvodima kao što su konzervirane juhe , smrznute večere , čips i salatu . I mnogi čokoladni barovi popis maltozu kao sastojak , pa usporediti naljepnice pri odabiru čokoladu .
2

Upoznajte se s vrstama hrane i pića koje sadrže kvasac . Kvasac jevažan sastojak u mnogim pekarskih proizvoda . Ona je prisutna u gotovo svim kruh , peciva i pereca , kao i neke krafne, peciva, kolača i keksa . Kvasac može rasti na oba smjera , pa se pobrinite da troše svoje svježe proizvode u pravodobno . Suho voće , poput grožđica i suhih šljiva , obično sadrže tragove kvasca . Kvasac može skrivati ​​u uzgojenim namirnicama , kao što su sir , a često je prisutna na gljivice , kao što su gljive . Kvasac se mogao koristiti u proizvodnji mnogih fermentirane hrane , kao što su kiseli kupus , kiseli krastavci , octom i većina soje umacima . Pivo , vino i sok od jabuke također sadrže kvasac , pa ako se odlučite za upijati , odlučiti za koktele napravljene s duhovima poput votke .
3

smanjiti unos šećera , ugljikohidrata i škroba namirnice poput krumpira i tjestenine . Iako ta hrana ne sami sadrže kvasac , oni su obrađeni u tijelu kao šećer , a šećer je ono što su kvasci koji su već prisutni u vašoj hrani probavnom traktu nakon .
4

pripremu jela kod kuće , umjesto blagovaona ili naručivanje takeout . Većina restorana ne bi sastojci koje koriste u svojim jelima dostupne široj javnosti , ostavljajući pokroviteljima pogoditi na količinu kvasca su popili .