Učinci magnezija nedostatak

Magnezij jevažna hranjiva tvar nalazi u ljudskom tijelu . Mineral pomaže tijelu regulira razinu šećera u krvi , imajući srčani ritam odmjeren i održavanje čvrstih kostiju . Povremeno , učinci nedostatka magnezija treba korekciju s hranom i magnezija dodataka . Funkcija

magnezija u tijelu funkcije po ugovaranje i opuštanje mišića - kao što su mozak , srce i pluća . Dodatni tijelo funkcije uključuju transport energije tijela , regulira razinu kalcija i cinka , a doprinosi koštane strukture .

Efekti

Učinci nedostatak magnezija može biti blaga , umjerena ili teška . Neke blage simptome nesanice i zbunjenost , umjereni simptomi su brzi otkucaji srca i lomljivi nokti , a teške simptome u rasponu od trnci i obamrlost na slabost mišića .
Uzrokuje Srpski Srpski

Magnezij nedostaci su alkoholizam, bolesti bubrega , pothranjenost i slabo kontrolirani dijabetes . Specifičan uzrok može dijagnosticirati kvalificiranog davatelja zdravstvenih usluga koji može ostvariti plan liječenja .
Upozorenje

Magnezij tretmane poput dodataka mogu stvoriti potencijalne nuspojave i lijek interakcija za bolesti srca i bubrega pacijenata . Kvalificirani liječnik može pratiti magnezijeva liječenje nedostatka . Teški nedostatak magnezija može zahtijevati intravenske nosa .

Prevencija /Solution

Izvori u hrani može pružiti dijetalna magnezija . Ti izvori uključuju zeleno lisnato povrće, cjelovite žitarice , orašasti plodovi i grah . Preporučene dnevne potrebe magnezija treba slijediti na temelju dobi i spola . Na primjer ,odrastao muškarac ima dnevni raspon 400-420 miligrama .