Optimum Nutrition Whey Gold Meal
Optimum Whey Gold obrok jehigh - protein obrok zamjenski proizvod od Optimum Nutrition . Prema internetskoj stranici tvrtke , za održavanje mišićne mase zahtjeva do šest proteinskih obrokadnevno . Sirutka Gold Obrok kombinira s tekućinom , kao što su niske masnoće mlijeka ili vode , kako bi osigurao dovoljno proteina da ispuni tu kvotu i obuzdati glad . Formula u prahu dolazi u tri okusa , a dostupna je u raščinjenih paketa ili kontejner s 45 obroka . Što je sirutka ?
Proteina sirutke jenusproizvod mlijeka . Kiselo mlijeko razdvaja tekućinu krutim komponentama . Sirutka jegusta , kašasta tvar koja pluta na vrhu kiselo tekućine . BodyBuiding.com izvještava daprotein sirutke je visoke kvalitete , a na vrhu popisa za probavljivost i apsorpciju . Sirutka Gold obrok sadrži 45 g proteina u svakom 77 g posluživanja . Izvor proteina sirutke jespoj koji se sastoji od koncentrata , izolirati i peptidi .
Prehrana
Optimum Whey Gold obrok sadrži hranjive sastojke pokraj samo proteina . Na web stranici tvrtke navodi ima 300 kalorija u svakom obroku. Ovo uključuje i 4 g zasićenih masti , 140 mg kolesterola , 390 mg i 550 mg natrija kalija . Ugljikohidrati se sastoji od prehrambenih vlakana i šećera . Tu je 5 g vlakana i 4 g šećera u svakom 77 g posluživanja . To ne bi uključivalo hranjivu vrijednost tekućine za miješanje . Ako kombinirati protein u prahu s vodom , ne bi bilo dodatnih faktora . Međutim , miješanje s mlijekom će povećati količinu kalorija i drugu hranu za obrok .
Koristite
Miješanje sirutke Gold obrok jejednostavan proces da li koristite unaprijed mjeri paket ili kašičica iz kontejner . Ulijte 14-16 oz vode ili mlijeka u blenderu . Dodajte jednu porciju Optimum Whey Gold obrok u tekućinu izbora sa šest kockica leda . Pokrijte i pomiješati za 60 sekundi da napravite frape . Vi svibanj također ručno miješati prah u hladnu tekućinu za tanjeg piće . Optimum Nutrition preporuča dva i pedeset devet obrokadnevno umjesto obroka ili kao međuobrok .
Razmatranja
Dok Optimum Whey Gold obrok jezdrav izbor za većinu, to ne može biti prava stvar za svakoga. Postotak kolesterola , natrija i kalija može biti problematično za neke osobe . Nemojte koristiti ovaj proizvod , ako se na strukturirani plan za niži kolesterol ili ograničavaju sol . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka programa kako bi se osiguralo da jezdrava alternativa za vas . Sirutka jeproizvod mlijeka i neće biti pogodna za one koji ne podnosi laktozu .
