Zašto bi ljudi piti puno vode ?

Voda ježivotvorna tvar koja je takođerod vitalnog značaja za pravilnu ishranu tijela i mozga . Zdrava količina vode može pomoći u istoj razini otrove iz tijela te ublažiti simptome dehidracije . Identifikacija

Voda je jedan od nutrijenata koji su neophodni za ljudski život . Identificiran je kemijskim imenom H2O , voda komponira oko 60 posto ljudskog tijela , ovisno o dobi i tjelesnoj težini .
Učinci

Pijenje adekvatnu vodu može spriječiti dehidraciju . Kad se simptomi kao što su suha usta , vrtoglavica , nesvjestica , zbunjenost i tamni urin javljaju kao posljedica dehidracije , oni mogu biti ublažena s rehidracije napore kao što je pijenje više vode ili , u ekstremnim slučajevima , a davanjem vode intravenozno .


Iznosi

Prema dijeta kanala , planiraju piti između 1/2 i 2/3 oz . vode za svaku funtu vaše tijelo teži , što iznosi oko osam do dvanaest 8 - oz.glasses dnevno . Aktivne ljudi koji ne fizički rad ili naporan vježbe trebate veći unos vode od onih koji rade sjedeći poslovima koji ne vježbaju .

Teorije /
Spekulacije

Dehidracija će potkopati vašu kožu vode treba ostati izgleda dobro . Povećanjem unosa vode i povećava vlagu u koži . Uz korištenje dobre hidratantne kreme , povećan unos vode mislio usporiti oštećenja kože koja se javlja kao dio procesa starenja .
Upozorenje

Iako je može se činiti glupo , pitiprekomjerne količine vode može ubiti uzrokuju trovanje vode . U 2007 ,California žena umrla nakon sudjelovanja u natjecanju vode za piće u svojoj lokalnoj radio postaji . Pijte vodu stalno tijekom cijelog dana , a ne brektati velike količine vode .