Slana hrana kako bi se izbjeglo

Neki slana hrana , kao što su pereci , su jednostavno izostaviti . Svatko tko pokušava uzeti natrija iz svoje prehrane morate znati na vrh slanu hranu kako bi se izbjeglo . Bacon

Bacon je odavno poznat kao slane hrane koja je bogata natrijem . Jedna od 3,5 oz . posluživanje će imati više od 1000 mg natrija .

čipsa

Redovni čips su nevjerojatno slano , a treba izbjegavati one koji pokušavaju kontrolirati svoje natrija . Jedan 8 - oz . vrećicu čipsa ima 50 posto dnevnih količina natrija ( 1192 mg) .
Kečap

Kečap ima puno dodane soli , što je još jedan hranu treba izbjegavati . Jedna od 3,5 oz . posluživanje kečap ima 1024 mg natrija .
juha

Postojipuno soli u bilo konzervi juhe dostupnih na tržištu . Jedna porcija Campbell klasične kondenzirano pileća juha s rezancima ( pola šalice juhe ) ima 890 mg natrija . To je 37 posto svoje dnevnice .
Hrenovke

Jedan govedine hot dog ima više soli nego što mnogi shvatiti . Postoje 600 mg natrija u jednom vruće psa . To je 25 posto svog dnevnog unosa natrija .