Kako bi održali svoju Serenity

Serenity se može opisati kao sposobnost da se održi osjećaj unutarnjeg mira . Bez vedrine , često ćete doživjeti taj užurbani osjećaj odskakanje natrag i naprijed između tjeskobe i smirenost u odgovoru na dan-to - dan događaja . Ova fluktuacija emocije mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti , naglasio je i razdražljiv . Ako želite obrađivati ​​bolji osjećaj spokoja u svom životu , morate uzeti vremena da redovito sudjelovati u aktivnostima koje mirnom um i smanjiti stres . S vremenom i praksom , možete naučiti kako održavati redovite osjećaj spokoja . To je ono što vam je potrebno
Journala Screenshot meditacije CD-a ili DVD-a
Yoga DVD ili klasu
Quiet prostor