Kako se nositi s debeo

Biti masnoća dolazi sa širokim rasponom zdravstvenih problema . Predrasude koje društvo za pretilost je još gore za mnoge ljude . Promjena od osjećaja kao žrtva everythime netko kritizira i ismijava vas . Nositi se s masti i osvojiti temeljnih problema koji se očituje u debljanje . To jedug i težak proces , ali pokušajte ove korake za pomoć . Upute Screenshot
1

Prihvati sebe upravo sada . Gubitak težine ne može dogoditi preko noći . Prije nego što možete napraviti promjene prvo morate prihvatiti svoje tijelo . Pogledati u ogledalo sa svim svojim odjeću i pronaći ljepotu u svom obliku .
2

Prestani brinuti o ljudima koji izražavaju svoje misli o neprimjereno pretilih ljudi . Shvatite da ne možete promijeniti svoje mišljenje . Istražite zašto oni osjećaju potrebu da prosudbe o vama , umjesto da budu zadovoljne svojim životima .
3

Pogledajte terapeuta za rješavanje uzroka debljanja podlozi . Savjetovanje može pomoći u sebe vide u pozitivnijem svjetlu . Nađi terapeuta koji je osjetljiv na temu pretilosti i mogu razviti strategije kako bi napasti problem .
4

zahtijevaju poštovanje . Prepoznajte da steosoba koja zaslužuje da se odnositi s poštovanjem . Prekinuti odnose s pojedincima koji osjećaju potrebu osuđivati ​​ili ismijavati svoju težinu . Zapišite pozitivne osobine svog karaktera i odnose se na njih kada je potrebno ohrabrenje da govori za sebe .
5

Pronađite podršku u zajednici . Shvatiti da niste sami . Pretili ljudi predstavljaju sve veći broj stanovništva . Organizacije poput Međunarodnog Veličina Prihvaćanje pridruživanju može vam pomoći u pronalaženju drugih u lokalnim podružnicama , gdje možete razmjenjivati ​​svoja iskustva .
6

Neka Vas pozitivne slike pretilih ljudi . Promatrajte plus size modele i slavne i njihove poruke . Samo ljubav i prihvaćanje može ići dug put prema pomaže vam se cijeniti .
7

suočiti s budućnošću . Vratiti u školu ili uzeti taj san odmor . Zaustavite stavljanju izvan vašeg života i planiranje događaja kada izgubite težinu . Tvoj život se događa upravo sada . Odbijaju dopustiti društvo ili drugi diktiraju život želite dovesti .