Kako se nositi s jednom bez posla Supruga

utjecaji nezaposlenosti ne samopojedinca, ali i suprug . Dok suočavanju s izazovima kao što su dodatnog stresa , promjene u dinamici odnosa i emocionalne reakcije na nezaposlene osobe ,bračni partner također mora biti potpora i razumijevanje . Suočavanje sa supružnikom je nezaposlenost uključuje otvorenu komunikaciju i nonjudgmental osjećaja, brige , očekivanja i planova , kao i adekvatnog sebi skrbi i vanjske podrške . Upute Screenshot
1

pružiti priliku za bračnog druga izraziti osjećaje i brige u vezi s nezaposlenošću . Mogući izjave za pokretanje toga su , " Kako se osjećate o tome bez posla " ili " Ako želite razgovarati , javite mi . "
2

priznati i potvrditinezaposleni bračni drug zabrinutost . Koristite umirujuće izjave poput: " Ja mogu vidjeti zašto se tako osjećate " ili " To je posve normalno . Većina ljudi će se doživljava istu stvar . "
3. Nađite vremena svaki tjedan kako bi razgovarali o nezaposlenosti situacija .

Pojačati pristupa timski rad situaciji nezaposlenosti partnerovu . Supružnici koji podržavaju jedni druge kroz izazovnim vremenima će doživjeti manje stresa i izgraditi snagu u odnosu.
4

Koristite "ja" izjave da dijele zabrinutost i očekivanja s nezaposlenom suprugom . Prema komunikacija i sukoba web stranice , " Ja " izjave pridonijeti učinkovitu komunikaciju i učinkovitog rješavanja sukoba . Na primjer , " osjećam ", " primijetio sam " ili " Ja bih zahvalan još pomoći ... "
5 Oba supružnika moraju sudjelovati u financijskom planiranju .

Razgovarajte financijske planove . Pregledajte tekuće mjesečne troškove , tekuće imovine i izvorima prihoda . Razmislite o smanjenju nepotrebnih troškova tijekom partnerovu nezaposlenosti . Istraživanje potencijalne koristi vladine nezaposlenosti dostupne od strane države pomoću Vlade prednosti online web stranice .
6

Razmislite prije govorio , izbjegavajte prigovaralo i izbjeći davanje nezaposleni suprug neželjene savjete . Prema Presudna vještine suradnik i autor Al Switzler , važno je da se zapitate , " Hoćekorak sam o tome da mi pomogne kretati prema rješenju i prema spašavanju ove vrijednosti odnos ? "
7

razgovarati o mogućnosti ponovnog zapošljavanja partnerovu , poput radnih prekvalifikacije, naukovanje , dodatno obrazovanje ili promjenu karijere .
8 Joga uči vježbe koje pomažu kod opuštanja disanja .

pružaju mogućnosti za samostalno skrbi . Christine Meinecke , Ph.D. , klinički psiholog , opisuje sebe skrb kao pozitivnim akcijama koje pomažu ravnotežu i nositi se sa stresom . Primjeri self care uključuju vježbe , topla kupka , uzimajući dovoljno spavate , meditaciju, jogu, i provoditi vrijeme sami ili s prijateljima .