Besplatno Tehnike Emocionalne Slobode
Emocionalni tehnike za slobodu , koji se obično nazivaju EFT , koriste holistički pristup wellness . Slično kao i akupunktura , ova alternativa psihoterapija uključuje laganim silu na pritisak bodova u cijelom tijelu , dok pjevanje potvrdu . Cilj EFT počiva u izdanju od negativnih emocija , stavova i ponašanja . Praktikanti EFT vjerujem da podsvjesno negativne misli blokirati ono što srce potrebe i želje . Tehnike su dovoljno jednostavne da ih možete učiniti sami za besplatno . Za ulaz
prisluškivanje uključuje fizičko oslobađanje emocionalnih prepreka za vaše zdravlje i blagostanje . Kuckanje ostajeznačajan dio emocionalne slobode tehnike kao što predstavlja lošu energiju ostavljajući tijelo . Lupkanje ne zahtijeva pretjeranu silu , ali se mora primijeniti neki pritisak na zahvaćena područja . Zajednički tapping boda uključuju karate kotlet točku i bolno mjesto . Nalazi se na vanjskoj strani ruke , ispod pinky prst ,karate nasjeckajte mjesto dobiva imenjaka iz mjesta u kojem bi veze ako obavljanje karate usitniti . Bolno mjesto je imenjak tiče stvarni bol nastao kada dodirivati područje , koje se nalazi na prsima , paralelno s ramenima .
Afirmaciju
Afirmacije predstavljajuemocionalno i unutarnje komponente emocionalne tehnika slobode. Afirmacije moraju povezati na osobnoj razini i stoga obično ostaju jedinstven za svaku osobu . Morate ponoviti afirmaciji više puta dodirnete u čvrstim glasom . Primjeri su afirmacije , " Iako sam uplašena od zmija , ja volim i prihvaćam sebe " ili " Iako imam želju za pušenjem cigareta , poštujem i volim sebe . " Dobro strukturirani afirmaciju izvještaji uključuju nepoželjno ponašanje , kao i potvrdu o prihvaćanju .
Slijed
slijed događaja koji se koriste u emocionalnim tehnika sloboda ostaje samo jednako važna kao i točnost fizičkih i emocionalnih elemenata . Postupak počinje trljajući bolno mjesto ili dodirom karate usitniti dok navodeći afirmaciji izjavu naglas tri puta . To zaključuje dio postava procesa . Dalje , dodirnete svaki od zenitu bodova kako govoreći o negativnim ponašanjem dijela afirmaciji izjavi sedam puta u svakom trenutku . Ovaj postupak se ponovi dva puta . Zenitu bodova u poretku pravilnu tehniku suobrve , strani oka , ispod oka , pod nos , brada , ključne kosti , ispod pazuha i na vrhu glave .
