Anger Management vještine za mlade

Tinejdžeri koji su eksplozivno ljuti ili čak samo redovito prgav imaju višu razinu stresa i depresije . Oni su također često doživljavaju fizičke simptome kao što su bolovi u želucu i visokog krvnog tlaka . To je normalno za mlade da se osjećaju frustriran s vremena na vrijeme , ali kad bijes dobiva iz ruke , možda je vrijeme da se naučiti nekoliko tehnika bijesa . Prevencija /Solution

načina za sprečavanje osjećaj ljut su bolje upravljanje vremenom vještina , znajući svoj ​​bijes aktivira i izbjegavanje ih i upustiti se u smanjenje stresa tehnikama kao što su vježbe i meditacije .
Anger Management Savjeti

Ako ste već ljuti jer mislite da ste bili nepravdu prema nekome , zapitajte se: " Koliko je ovo na duge staze ? " Ostali savjeti su zamišljajući vrijeme kada ste učinili istu stvar da je netko ili zamišljajući opuštajuću scenu kao laganje na suncu .
Time Out

Uzmi " time-out " i hoda od argument za minutu . Ako niste u mogućnosti da hoda , brojati do 10. u glavu prije nego što reagiraju kao unutarnji " time-out ".
Zablude

U prošlosti , ljute ljudi su ponekad savjetovao vikati i bušiti jastuk za " get it out . " Psiholozi i danas vjeruju da je ventilacija eskalira bijes i može dovesti do emocionalno ili fizički kazniti drugima .
Prednosti

Upravljanje stres i ljutnju snižava teen rizik poremećaja hranjenja, depresije , zlostavljanje bolesti srca , visokog krvnog tlaka i tvari .

*

*

Stress Management
Stress Management

  1. Tehnike za učinkovito upravljanje agresije
  2. Anger Management Tehnike za odrasle
  3. Anger Management za mlade
  4. Anger Management Tehnike za dijete
  5. Aktivnosti za Anger Management Skills
  6. Razumijevanje Anger Management
  7. O Anger Management Skills
  8. Promjena vještine upravljanja za bolnice upravitelje
  9. Anger Management Tehnike za žene
  10. Anger Management Savjeti za djecu i mlade