Kako pronaći i pustite osjećaje

Postoje razni načini za oslobađanje skriven osjećaje kao ventiliranje prijatelju , vježbanje , odlazak u šetnju , sele u bezumnom hard rock glazbe , pa čak i razbijao nekoliko tanjura . Oslobađanje osjećaje na površini razini svoje svijesti je manje teško nego pronalaženje osjećaje koje su na razini korijena mnogih nepoželjnih ponašanja . Journaling ili pisanje struje svijesti ponekad može pomoći pojedincu u toj potrazi . Pisci pronašli ovaj put uspješna u osnovi, jerpisac također osjeća potrebu izraziti emocije na papiru; Međutim , to je moguće za svakoga da kopaju dublje u njihovoj podsvijesti s terapeutom trenirao pomoći pojedincu oslobađanje skrivene osjećaje . To je ono što vam je potrebno
terapeut
prometa ili računalo za online savjetovanje
Prikazati više uputa
Carl Rogers Klijent usmjereno terapija
1

Pronađite terapeuta obučenog u klijent usmjeren terapija . Klijent usmjeren terapeut radi na razvoju atmosferu povjerenja između terapeuta i klijenta . Klijent osjeća sigurno dovoljno za početak razgovora s terapeutom . Terapeut nudi klijenta " izvornost ', slaganje ili štoterapeut osjeća tijekom sesije izražava izvana , kao i transparentnost . Čak i negativne osjećaje o klijentu , ako postoje , izražene . Terapeut pokazuje ne posvojni osjećaj ljubavi za klijenta te je u mogućnosti da se , nakon nekog vremena , biti dovoljno suosjećanja za razumijevanje klijenta dovoljno da metaforički hodati u pojedinca cipele .
2

Poslušajte odgovora terapeuta . Nakon što jeradno terapijski veza između klijenta i terapeuta ,klijent osjeća povjerenje raste i počinje putovanje dalje u iskustvu , uvjerenja i stavova . To može započeti proces osobnog otkrića . Klijent može početi graditi bolje samopoimanje zbog prihvaćanja prikazuju uz terapeuta . Moguće je da su pozitivne interakcije između klijenta i terapeuta pomoći ćeklijent biti više pozitivan stav o sebi koja će ravnati se što više pozitivnih u cjelini .
3

Uživajte u razgovoru. Kao klijent usmjeren terapija napreduje ,veza između klijenta i terapeuta je zacementirao u tolikoj mjeri da je obrana puknuti ipravi razlog za klijenta unutarnjeg razdora može se prenositi. Prije nego se to dogodi,klijent može osjećati frustriran daterapeut nije ponuditi savjet , oprostiti , ili opominju ponašanje kaopojedinac traži hitnu procjenu ili validaciju . Međutim , to je u ovom terapijskom procesu slušanja , prihvaćanja i izrazi empatije da klijent tisak pokopan osjećaje prema terapeutu . Ova komunikacija , koji se nalazi između klijenta i terapeuta , postajepravi osjećaj bezuvjetne ljubavi koja omogućuje ustave samosvijesti otvoriti .