Kako bi se opustili prije medicinski postupak

Nema ništa neobično strah i tjeskobu prije medicinskog postupka . Svaka medicinska intervencija nosi i rizike , čak i one rutinske . Invazivne postupke može biti osobito živaca wracking jer unatoč njihovoj vjerojatnoj korist , oni prate oporavak što može biti vrlo bolno kada kirurške rane su uključeni . Ipak , pacijenti koji su opušteni i sigurni bolji u ambulantama i postupaka . Što je još važnije , vaša tjeskoba se samo činicijeli doživljaj još gore . Iskoristite jednom od brojnih jednostavan i praktičan način natjerati da se medicinski postupak mirno , hladno i prikupljene . Upute Screenshot
1

Razgovarajte postupak u detalje sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom i dobiti informacije i jamstva koja vam je potrebna . Neki ljudi ne mogu opustiti dok oni imaju firmu, detaljno razumijevanje sve uključene. Nemojte biti neugodno pitati . Liječnici imaju zakonsku i moralnu obvezu informirati pacijente o njihovim uvjetima i postupcima .
2

Odvrati se uz aktivnosti, misli i temama koje nemaju veze s postupkom . Razgovarajte s prijateljima i obitelji , čitati knjige --- pokušati zadržati vaš um zauzete .
3

Slušajte laganu glazbu ili gledati filmove optimizam . Držite se zabavljali uz zvukove i slike koje ste pronašli opuštanje . Zahvaljujući malim, prijenosnim digitalnim uređajima , uobičajeno je da možete nastaviti s tom praksom do vrlo kratko prije nego što počne postupak .
4

razmišljati i disati očistiti svoj ​​um . Ponekad je najbolji način da se izbjegne anksioznost je samo prestati razmišljati . Neka vaši naprezanja, brige i misli ići . CD-i, knjige i meditacija tečajevi mogu pomoći da nauče takve tehnike , ako niste upoznati .
5

Uzmi smirenje ili anti - anksioznost lijekovanoć prije iujutro svog postupka . Liječnici često nude ovi pacijentima . Pitajte svog liječnika prije uzimanja lijekova koji će vam pomoći smiriti jer bi mogao bitirizik od interakcije lijekova ili drugih komplikacija u svoj postupak .
6

povesti prijatelja ili člana obitelji s vama za podršku . To može biti korisno imati nekoga tko sjedi s vama u čekaonici ili bolničkoj sobi tijekom vremena dovodi do svog postupka . Vi svibanj također naći utješno znati da postoji netko čeka da izađu iz svog postupka .