Zabava osobni napredak Ideje

To je u ljudskoj prirodi da želite rasti i napredovati , a to je vjerojatno razlog zašto tako mnogi ljudi imaju kratke , ali intenzivna razdoblja motivacije za napredak oko značajnih kalendarske datume poput 1. siječnja i rođendane . Nažalost , to je također u ljudskoj prirodi da padne natrag u poznatim , ali neproduktivne obrasce koji nas nikuda , psihološkog ekvivalenta " couch potato " fenomen . Uz malu pomoć , međutim, možete napraviti značajne osobne promjene . Nekoliko dobrih ideja može dobiti te se kreće ! Planirajte svoj ​​posao i raditi svoj plan

definirati svoje glavne prioritete u životu i mjeriti svoj ​​napredak . To nije tako teško kao što zvuči . Prepoznajte ne više od pet golova, kao što su ispunjavanje odnos (e ), financijsko zdravlje i mršavljenja ( više o tome u nastavku ) . Onda na kraju svakog dana , koristiti kalendar da si ocjenu od nula do tri u svakoj od tih kategorija , s tri što znači da stvarno učinio svoje najbolje doći do tog cilja . Na kraju mjeseca , odbrojavati svoje rezultate i početi crtati svoj ​​napredak . Šanse su , primijetit ćete velike razlike između onoga što vi kažete što želite i što vam je činiti svaki dan .
GetMršavljenje Buddy

Nađi prijatelja koji želi izgubite težinu . Vi ne bi trebali imati previše poteškoća s tim , pogotovo ako živite u Sjedinjenim Američkim Državama , gdje je otprilike jedna od tri osobe je klinički pretilo , adruga dva ne može biti previše daleko iza sebe . Napravite kratki dnevni termin za razgovor na svoj " mršavljenja prijatelj " i priznati sve što ste jeli od zadnjeg razgovora i ona će učiniti isto . Ni prijatelj je dopušteno da vrijednosne sudove , samo slušaj . Naći ćete da je mogućnost da ovu raspravu svaki dan će imati utjecaj na vaše prehrambene navike .
Držati korak s pretplate

Pretplatite se časopis ili časopis koji vam se dive , nešto jako inteligentan da mislite da ćete više znanja o stvarima koje su vam važne . Napravite osobnu predanost pročitati svaku riječ časopisa , uključujući reklame , prije nego štosljedeći problem se pojavljuje u vašem poštanskom sandučiću . Ako uspije , dati sebi mali nagradu kao poseban desert ( što ćete morati reći vaš mršavljenja prijatelj o tome ) .