Anger Management Program Informacije

upravljanje programima Ljutnja pomoći ljudima nositi s ljutnjom promjenom svoje razmišljanje i ponašanje , prema internetskoj stranici MentalHelp . Oni mogu pomoći ljudima koji imaju problema kontroliraju , izražavaju ili komunikacije bijes . Funkcija

programi Anger Management može pomoći sudionicima da postanu svjesni svojih emocionalnih , mentalnih i fizičkih odgovora na ljutnju , i da shvate kako oni reagiraju na sukob .

Značajke

program može uključivati ​​individualno savjetovanje s kvalificirani terapeut , grupne sesije , ili kombinaciju oboje . Ljudi mogu naučiti nositi s njihovom ljutnjom kroz disanje i meditacije tehnike , poboljšanjem komunikacijske vještine ili pokušavate promijeniti štetne obrasce razmišljanja , među ostalim strategijama .

Razmatranja

terapeuti treba specijalizirati ili imati trening u ljutnji tehnike upravljanja i ima državnu dozvolu . Terapija može potrajati nekoliko mjeseci da ima blagotvoran učinak , ali napredak se može podnijeti i što manje 8 do 10 sjednica .