Zabavne igre se igrati s drugim ljudima za ublažavanje stresa
prekomjerni stres može imati utjecaj na obje vašeg profesionalnog i osobnog života . Umjesto da jednostavno prihvaćaju ovaj stres kao način života , boriti se protiv nje , a zabavu angažiranjem u stress - relief igara . Asortiman igara vam omogućiti da se stavi na izazove života iza vas i uzeti toliko potreban trenutak da se opustiti i uživati. Sudjelovanje u takvim igrama može smanjiti stres i učiniti vaš svakodnevni život više rukovanje . Igre Osnovni odbora
Osnovni igre na ploči može bitiugodan način da prođe vrijeme i smanjiti stres . Dama , žao mi je , pa čak i Monopoly može dokazati stres-olakšavanja , osobito kada je igrao s pojedincima koji nisu pretjerano konkurentni , što su svi sudionici mogu jednostavno zabaviti umjesto fokusiranja na pobjedu . Glavni razlog za sposobnost tih igara ' kako bi se smanjilo opterećenje leži u njihovim uputama da se izrezati i suši , nije otvoren za interpretaciju , kao i toliko drugih stvari . To , kaže dr. Robert Epstein u svojoj knjizi " The Big Book of stresa igara , " omogućuje igračima da se osjećaju opuštanje i sigurno u svijetu jasno definiranim pravilima .
Kartice i izazovi
Classic kartica igre suučinkovit način smanjiti razinu stresa , kaže dr. Robert Epstein . Kartaške igre popularna među djecom , kao što su " Go Fish " i " rata " su odgovarajuće odluke jer oni ne zahtijevaju puno razmišljanja , što je za opušteno vrijeme stres free - igri .
Run - off -stres - igre
Dobivanje aktivan , za neke , jeučinkovit način za smanjenje stresa , pogotovo jer tjelovježba releases endorfine koji povećavaju razinu sreće , navodi izvješće u Medical News Today . Partner s prijateljem ili član obitelji i zaigrajte nogomet , trčanje oko terena i topi stres . Dovršite aktivnosti grupe kao što je igra nogomet ili košarku s prijateljima . Kao Smanjenje stresa Basics.com država , te fizičke igre pruža koristan način da se spali off stres .
Focus
igre
Stavite fokus na nešto drugo za smanjenje stresa stavljanja fokusa igru . Isplanirajte lovu završiti s prijateljem , u potrazi za objekte unutar svoje zajednice ili kuće i stvara osjećaj postignuća kao što ste pronašli svaki objekt . Igra " I Spy ", u kojoj vi i vaš partner igra se izmjenjuju pronalaženje objekata koji su u pogledu i dajući jedni druge tragove o tome što su oni . Za mozak - zgrade igri koja također smanjuje razinu stresa , igraju " Moj otac je došao na tržište ", u kojoj ste stvorili abecedni popis stvari koje je tvoj otac hipotetički mogao dobiti s tržišta i dodavanje na popis , kao što to ponoviti i opet . Na primjer , možete početi krug ove igre rekavši : "Moj otac je otišao na tržištu i kupio lucernu . " Osoba igrati s vama onda bi se reći , " Moj je otac otišao na tržištu i kupio lucerne i Brussel poriče . "
