Kako ostati Up All Night

Ljudi često smatraju da je korisno da se povući cijelu noć , kad su oni puno toga nadoknaditi , kao što su studiranje , sitni i radne rokove . Potrebno je odlučnost, predanost i pažljivo planiranje kako bi se uspješno ostati cijelu noć . Upute Screenshot
1

Provjerite jeste li se određuje dovoljno za skinuti se cijelu noć i imaju zadatke koje stvarno treba ostvariti . Jasna svrha će da ostanete usredotočeni . Napisati raspored unaprijed . Pokušajte učiniti najdosadnijih zadataka prvi , a vi još uvijek imate energije .
2

privući druge da ostanu s vama . Lakše je ostati ako imate nekoga za razgovor povremeno .
3

Proveditenoć u mjesto koje nije jako ugodno . Bliže ste na svoj krevet ,vjerojatno ste se žele leći .
4

Uzmi česte šetnje u druge sobe ili na otvorenom . Da li skakanje dizalice ili trčanje na mjestu da si pojačati energije .
5

jesti lagane obroke , ali boravak daleko od šećera , škroba i teška jela . Pijte puno vode . Kofeinom pića ili energetskih napitaka suopcija , ali možda vas nervozan i uzrokovati želučane smetnje .
6

zadržati sobu svijetle i cool. Dodajte malo poticajno pozadinsku buku , poput televizijskog showa ili brzom glazbom .
7

Uzmi 20 - minutni drijemež svaka četiri sata ili tako .