Kako se nositi s mirovinom

Mnogi od nas radovati mirovinu iz relativno mladoj dobi . Ideja ostavljajući rat utrke iza sebe i troše naši dani na bilo koji način mi molimo je privlačan , osobito na teške dane na poslu . Ono što mi ne bi mogli biti spremni za , međutim,stres i depresija često pokreću velikih promjena kao što su odlazak u mirovinu . Saznajte načine kako se nositi s tjeskobe, sjeta i osjećaj razočaranja koji se mogu pojaviti kao što se prilagodi na život u mirovini . Upute Screenshot
1

Napravite popis stvari koje želite učiniti tijekom odlaska u mirovinu . Uvjerite se da imate brojne aktivnosti i događanja za predviđanje . Kombinirajte velike događaje koji će pružiti mjeseci očekivano , kao što je uzimanje krstarenje ili kupnjom decked - out za kampere , s manjim dnevnim potrage , kao što je uzimanje kolača - uređenje klasu ili igrati golf sa svojim prijateljima . Nakon brojnih nastojanja da se radujemo da će vam pomoći da se osjećate sretniji i opušteniji .
2

vježba svaki dan . Prema izvješću Državnog Sveučilišta Arizona , redovita tjelovježba smanjuje tjeskobu i depresiju . Ona također poboljšava samopouzdanje , pomaže vam da bolje spavate i održava i poboljšava vaše zdravlje . Nađi oblika vježbanja da ćete uživati ​​i pokušati dobiti u neki oblik tjelesne aktivnosti dnevno .
3

Odmarajte se i opuštanje . Uzmi odspavati popodne , nasloniti i slušanje umirujuće glazbe ili prakticirati vježbe dubokog disanja . Dovoljno spavate i pravilno opuštanje će smanjiti stres , poboljšati svoje izglede i da se bolje opremljeni da obrađuju niske puta da je odlazak u mirovinu često donosi .
4

ostati u vezi . Nazovite ili e-mail bivši suradnik i napraviti termin za susret za ručak . Posjetite svog susjeda . Proveditedan sa svojom djecom ili unucima . Izgradnja i održavanje zdrave odnose učinit ćeprijelaz s radnog mjesta do mirovine puno glađe i vaše mreže prijatelja i članova obitelji će vam pomoći da se osjećate podržan .
5

dati svojoj zajednici . Moždanajbolji način za napraviti daleko sa osjećajima stresa, anksioznosti i depresije koji često prate promjene umirovljenja služeći drugima . Volontirati za organizaciju koja je u neposrednoj blizini svoje srce . Dajući svoje vrijeme i svoju energiju , ne samo da ćete shvatiti koliko morate biti zahvalni , ali i što će ponovno osjetiti potrebni i svrhovito .