Kako prevladati strah od miševa

Strah od miševa , ili musophobia , može varirati u težini i utjecati na vaš svakodnevni život . Ako je vaš strah od miševa je čuvanje od uživanja u svakodnevnim aktivnostima , kao što je otvaranje vaše kuhinje ormari za strahmiš može biti unutra , ili sprječava posjetite svog djeteta predškolske iz straha od klasi je ljubimac miša , da ćete želite da se prevladaju taj strah . Postoji nekoliko načina za prevladavanje strah od miševa , a vi svibanj želite probati liječenja stanje se prije nego što traže stručnu pomoć . Upute Screenshot
1

Preuzmite slike miševa s interneta ili provjeriti knjigu sa slikama miševa iz vaše lokalne knjižnice . Provedite sve veću količinu vremena svaki dan gledate slike dok ste u mogućnosti gledati na njih za dulje vrijeme s minimalnim ili bez tjeskobe .
2

Posjetite dućanu i promatrati miševi iz udaljenost . Teorija counterconditioning navodi da ako se uključe u ugodno aktivnosti , dok u prisutnosti miševa , što više neće biti u strahu od miševa . Pokušajte slušati omiljenu pjesmu ili jede griz čokoladicu dok gledate miševe . Na svakom posjetu , pokušati dobiti sve bliže i bliže miševa .
3

Držite miš . Opet posjetiti dućanu ili posuditi ljubimac miš od prijatelja . Pokušajte da držite miša koliko god mogu, vratio pokupiti miša i opet za duže vrijeme domisao miševa više ne izaziva strah ili tjeskobu .
4

Posjetiteobučeni hipnoterapeut . Ako osnovni izloženost ne radi kako bi se uklonili svoj ​​strah od miševa , možda vam je potrebna dodatna pomoć . Pronađite hipnoterapeuta koji se bavi fobije i ovjerena od strane Američkog društva za kliničku hipnoza . Ove hypnotherapists također obučeni liječnici, psiholozi , terapeuti ili socijalne radnike i može liječiti svoje strah od miševa kroz nekoliko terapija i hipnoza sjednice .