Tehnike za Korištenje Stress Ball

anksioznost i stres su česta pojava u modernom društvu danas . Postoji bezbroj razloga zašto ljudi postati naglasio , od financijskih problema do problema u vezi. Mnogo različitih tehnika može se koristiti za smanjenje osjećaja stresa . Stres loptice suvrlo čest i učinkovit način za smanjenje stresa . Tip stres loptu

Postoje stotine vrsta stresa loptom . Stres lopte mogu se razlikovati u tekstura , uzoraka , boja, sadržaj i vrstu materijala . Sadržaj kugli se uvelike razlikuju; tkanina punjenih stres loptice imaju mekši osjećaj da ih od većine drugih vrsta . Tkanina kugle su obično lakše prione na male veličine koja podnosi stres smanjuje cijeđenje proces manje naporan posao za vaše ruke . Guma - punjeni stres loptice imaju gušće osjećaj za njih i mogu biti mnogo teže istisnuti . Gumene kugle također uzeti vremena da se reformirati natrag u izvornu veličinu i oblik . Važno je da jepoželjan oblik stresa loptu je izabran za optimalnu stresa izdanju .
Stres
Identifikacija

Važno je prepoznati puta kada dođe do stresa . To omogućujepojedincu da poduzme odgovarajuće mjere za smanjenje osjećaja tjeskobe i posljedice stresa . Imajući stres loptu na mjestima gdje je stres najčešće javlja se psihički pripremiti pojedinca i omogućiti im da se brzo borbu pojavu stresa . To je često korisno da se stres loptu s vama od stresnog mjestu . Koristite stres loptu uzeti pauzu od 10 minuta daleko od kuće ili na radnom mjestu .
Ritam

Postoji niz različitih ručnih tehnika koje se mogu koristi sa stresom loptom smanjiti osjećaj stresa . Ritmički cijeđenje loptu u svom najjače strane jeučinkovita metoda . Važno je da pojedinci pronaći svoj tempo kojim su željeli stisnuti . Na taj način često može uzrokovati grčeve u ruke , ali ne stiskanje dovoljno često može uspjeti smanjiti osjećaj tjeskobe i stresa .
Shape

oblik stresa lopta može pomoći u smanjenju razine stresa . Oblici koji su lakše držati , kao što su male ručne veličine loptice su najpopularniji , ali druge oblike, kao što su cijevi što je jednako učinkovit . Brežuljkastom površine kao što su gumenim šiljcima također može povećati stres olakšavanja senzaciju . Stres lopte s tiskane slike ili u obliku objekta poput paketa cigareta ili minijaturne osobi može pružiti osobni poticaj za korištenje objekta za smanjenje stresa .