Kako se nositi s zatvoru

Ako znate da će biti zatvoren ,najbolji način da se pripremi je da se obratite zatvorsku trener ili bivšeg zatvorenika za savjete i smjernice . Zatvor jesurova sredina koji nije namijenjen da bude udobna , susretljivi i oprašta . Vaš život će biti strogo regulirano --- od jela i vrijeme vježbanja za pristup ljudima i tehnologije . Većina dan potrošit će se u maloj ćeliji s malo ili bez aktivnosti , tako da je presudno da pripremi svoj ​​um i tijelo za izolaciju i mogućeg napada . Upute Screenshot
1

Ponašaj samouvjereno . Prilikom ulaska u zatvor , a tijekom svog boravka , koji ne pokazuju nikakve znakove slabosti . Šetnja visok, govore bez oklijevanja i držati um posjedujete tvrtku . Ostali zatvorenici i čuvari mogu tražiti znakove slabosti koje mogu iskoristiti .
2

odreći ideju privatnost . Vi ćete vjerojatno provesti svoje dane zarobljeni u maloj sobi s jednim ili više zatvorenika . Stražari će često pregledati svoj ​​mobitel , osobne stvari i svoje tijelo za krijumčarenje . Zatvor život je bučno , ispunjen glasnim razgovorima i natječu radio .
3

naučiti i prakticirati tehnike opuštanja . Ako ste religiozni , što može naći utjehu u molitvi . Meditacija čak mogao dati vam mir uma i mentalne snage nositi se sa zatvorskom životu .
4

Izbjegavajte ovisnost . Igranje kartice ili igre na ploči s drugim zatvorenicima jeprihvatljivo djelatnost ako to dopusti . Ipak , izbjegavajte kockanje , jer to može stvoriti dug , a vi svibanj ne biti u mogućnosti odrediti način plaćanja . Isto tako , izbjegavajte uporaba droge i cigareta , kao i pretjerano prijateljske veze s drugim zatvorenicima . Takvi odnosi mogu biti potencijalno opasni .
5

Budite svjesni i setova pravila . Postoje pisani zatvorska pravila i postoje neizgovorena zatvorska pravila među zatvorenicima i često među zatvorenicima i stražarima . Ova pravila ne mogu biti tekućine , a njihova ovrha može biti čudan . To je najbolje da se izbjegne bilo kakvu akciju koja bi se mogla protumačiti kao nepravilne .
6

održavati fizičko zdravlje . Iskoristite raspoloživog vremena za vježbanje . Ne samo da ćete ostati fizički zdravi , ali vježba također može pružiti emocionalnu oslobađanje . Fit izgled može predstavljati snažnu prednji i drugih zatvorenika i obuzdati nasilje.
7

zauzet i činevećinu svog vremena . Mnogi su zatvori imaju knjižnicu , pa pročitajte često i na različitim temama kako bi vaš um zauzete i oštra . Pisati pisma obitelji i prijateljima . Neki zatvori može ponuditi poslove --- kao i rad u kuhinji , dvorište rad ili skrbničkih dužnosti --- i terapije ili vjerske usluge pružaju stabilno okruženje za interakciju s drugim zatvorenicima .