Ciljevi i Ciljevi u Anger Management Workshop
trening Anger Management nastoji pomoći pojedincima doživjeti svoj bijes na pozitivniji način , a izbjegavajući sve potencijalne nasilne ispade . Ovi ispadi može dovesti do ozbiljnih problema za pojedinca u svakom području života , pa učenje zadržati bijes pod kontrolom može imati izuzetno pozitivan učinak . Anger Management radionica zbližiti ljude s određenim ciljevima i zadacima na umu kako bi ostvarili ovu kontrolu . Razumijevanje Ljutnja
prvi korak u biti u mogućnosti kontrolirati bijes je razumijevanje što je ljutnja , aglavna Anger Management radionica cilj je da uče ljude kako da prepoznaju i razumiju svoju ljutnju . Ova praksa će naglasiti razliku između opravdano i neopravdanog bijesa , kao i pomoći ljudima da identificiraju vlastite stresa i ljutnje signale . To također može pomoći netko prepoznati ono što je poznato kao " situacijski bijesa . " To samo znači određenu situaciju ili događaj koji uvijek rezultira ljutiti odgovor od pojedinca . To uči pojedinca da znaju što situacija da se kloni , te kako reagirati u slučaju da se nađu u toj situaciji svejedno .
Prihvatiti odgovornost Srpski Srpski
bijes upravljanje radionice naglašavaju individualnu odgovornost onih s ljutnjom pitanjima . Prihvaćajući odgovornost za ljutnju jesljedeći korak u zapravo stjecanju kontrole tog bijesa . Osoba mora posjedovati do njihovog ponašanja i nasilne ispade da su zbog ljutnje , tako da on može znati kako se to ne bi nikad na početku . S prihvaćanjem problema , ljudi mogu krenuti dalje i naučiti kako se nositi i opustiti kada su suočeni s teškom situacijom koja bi ih normalno ljutnje .
Ljutnja tehnike kontrole
to je vrlo važno za radionice Anger Management opsežno naučiti učinkovite tehnike u kontroli ljutnje , stresa i nasilne ispade . To počinje s priznajući znakove upozorenja od bijesnih emocija koje su prisutne i učenje kako sigurno pustiti taj bijes ne šteti drugima i izazivanje scenu . Drugi Anger Management radionica Cilj je naučiti razne tehnike smirivanja koji će raditi za svaku pojedinu osobu . Ove tehnike osigurati put zapojedinca da ispuštati paru i obradu emocija ispravno .
Izgraditi vještine komuniciranja
Učenje kako učinkovito komunicirati s drugima u vrijeme kada je ljut emocije su pojačani je još jedan glavni cilj gnjev upravljanje radionicama . Kadapojedinac je naučio kako kontrolirati vlastite ljutite osjećaje , ona tada mora naučiti kako komunicirati te osjećaje s drugima . Radionice podučava svakog pojedinca kako mirno govoriti svoje mišljenje , kao i da bi mogli slušati druge kako su se izraze . To je takođervježba o prihvaćanju drugih mišljenja, bez odmah postaju ljuti ili iritira .
