Um Vježbe za pozitivno razmišljanje
Posjedovanje pozitivnog pogleda je nešto što možete njegovati , ako to ne dolazi prirodno . Naš način razmišljanja je razvio tijekom godina kao rezultat života iskustava . Međutim , ako su ta iskustva dovelo do negativnog razmišljanja i pesimizma , koji se može prevladati , ili barem poboljšana , s nekoliko mentalnih vježbi da utrenirati svoje razmišljanje . Za svakodnevnih susreta
eliminirati negativne riječi iz svog govora uzoraka . Koristite samo pozitivne izraze poput " može " , umjesto " Ne mogu. " Usvojiti potvrdan mantru da se ponavlja tiho i onoliko često koliko je potrebno , kao što su : " . Samdostojan ljudskog bića ", " ja zaslužujem sreću ", ili , Stvaranje sretno mjesto u vašem umu , neki mrlju pozitivno pojačanje koje možete povući se kada je potrebno staviti negativne misli u perspektivu . Vjerujte u svoju sposobnost da uspije , ali i analizirati kada nešto ne uspije , tako da možete naučiti od njega . Učite iz prošlosti . Dajte sebi zasluge , kada je zaradio kredit. Oprostiti sebi kad griješe , tako da možete ići dalje . Kada su stvari loše , sjetite se stvari mogu biti još gore i biti zahvalni oni nisu . Radi ove stvari će vam pomoći da razviju naviku pozitivnog razmišljanja .
Za suočavanje na radu
Okružite se na poslu s pozitivnim slika , pogled na njih i razmišljati o njima u vrijeme stresa . Praksa izrade konstruktivnih komentara na suradnike . Kada krećemo na projektu , mentalno vizualizirati svoj uspješan ishod . Držite bilježnicu pratiti svoje misli , a bilježe negativne odrediti ako imate razmišljanje uzorak koji vam je potrebno razbiti . Usredotočite se na traženju mogućnosti . Ako ste imali nazadovanje u poslu , učiti ih i tražiti načine da se može pretvoriti u šanse za nešto novo i bolje . Vjerujte u sebe i svoje sposobnosti . Pokupiti meditaciju , ostavljajućium ide prazan i besplatno .
Za održavanje opuštenoj društveni život
pročitajte inspirativne knjige razviti pozitivniji pogled . Monitor svoj tok svijesti - ako vaše misli , naravno, boraviti nanegativni , zaustaviti ih i usredotočiti se na pozitivne slike i misli umjesto. Opet , uzeti mentalni izlet u sretnom mjestu . Pogledajte veliku sliku , a ne ostavljajući sitnice vas bog dolje . S vremena na vrijeme podsjetiti na sve stvari u životu morate biti zahvalni . Umjesto da se fokusirate na ono što je pogrešno u vašem životu , usredotočite se na ono što je ispravno .
