Kako izliječiti samog sebe

Kada se liječe od nečeg fizičkog ili mentalnog , što bi moglo imati svu pomoć u svijetu koje su Vam dostupne . Ipak , ako niste spremni , voljni i sposobni liječiti sebe , nećete daleko stići . Iscjeljivanje iznutra zahtijeva koncentraciju i sposobnost da vide dalje od svoje boli i što vam se dogodilo da se ono što vaša budućnost može biti jednom kada riješiti ovaj izazov . Upute Screenshot
1

Dišite duboko svaki dan . Ovo možda zvuči kao jednostavan proces , ali to je onaj koji je toliko ljudi zanemaruju učiniti . Svaki dan , nekoliko puta dnevno , udahnite duboko , sve do dijafragme . Polako izdahnite i ponovite . Učinite to 10 puta za redom i uzeti ga usporiti svaki put . Kao što liječiti fizički od ozljede ili psihički od uznemirujuću ili stresnog događaja , duboko disanje može vam pomoći da kroz proces .
2

tražiti izvan intervenciju . Ponekad , ako ste u mogućnosti prihvatiti pomoć od drugih , vaš proces ozdravljenja može kretati brže . Ako se liječe od duševne pauze od neke vrste , pokušajte savjetovanje . Ako ste se bave s fizičkom bolesti , fizikalna terapija može bitipočetak. Vi uzeti još jedan veliki korak prema sebi ozdravljenje , ako ste spremni prihvatiti činjenicu da ne možete to učiniti sve sami .
3

Prihvati bol koju ste morali trpjeti , čak i ako ste još uvijek ga doživljava . Umjesto da pitate zašto ste morali proći kroz takvo stresno razdoblje , prihvatiti da se to dogodilo . Zatim , zapitajte se kako to možete popraviti krenuti dalje . Shvatiti kako možete olakšati bol i napraviti dijete korake ka ozdravljenju i regeneraciju . Za fizičke boli , možda to znači da medicinski ili holističke metode ublažavanja boli dok se vaše tijelo liječi; za duševne boli , možda jemantra možete ponoviti svaki dan dok ne vjerujem u to i stvarno se osjećam bolje .
4

Polako . Liječenje - mentalno ili fizički - ne događa preko noći . Budite strpljivi sa sobom i proces ozdravljenja i postaviti male ciljeve postići. Ne daju se dnevni cilj , jer nije svaki dan je dužan da budedobar. Postavite tjedne ciljeve , tako da možete bolje malo po malo svaki dan . Ne očekujte previše od sebe ili jedan mali zastoj može biti iza obeshrabrujuće .